近视是晶状体不好吗 预防近视有方法

　　近视对于我们来说，是很平常的事情。近视的人群也越来越多，而且呈现年轻化的趋势，这是非常可怕的。近视的原因主要是不正确的用眼，或遗传疾病等因素引起近视，还有人说是因为晶状体不好，这是不科学的。学会预防是防止近视的有效方法。那么，哪些是预防近视要注意的呢?

　　1、经常活动双眼。无论是看书还是看电脑，不要一直盯着不动双眼，可以尝试多旋转眼睛，眼睛就像我们的身体，是需要锻炼的，经常活动眼睛可以有效预防眼疲劳，对预防近视有不错的效果。此外眨眼也是一种不错的方法，它可以缓解眼睛疲劳和干燥，而且简单方便。

　　2、良好的生活习惯。如果你的生活中需要经常用眼，不妨尝试看看绿色，经常看绿色植物的时候，对眼睛有一个舒缓的效果。此外，尽量不要在黑暗的地方下看书，保持合理的光照有助于眼睛的适应，还要记住不要在阳光下看书。在阅读时，书与眼睛之间要保持一定的距离，避免眼睛的屈光状态发展为近视。

　　3、饮食疗法。对于近视的人来说，也可以用食物疗法来帮助眼睛，在平时多吃富含维生素的水果和蔬菜，还有鱼，菊花茶，对视力有不错的帮助。同时要远离辛辣刺激的食物，尽量给身体补充各方面的营养，保证营养均衡。

　　所以，预防近视是我们现在必须了解的事情之一，为了我们的后代，为了我们的将来。我们需要一个清晰的世界，远离眼镜。以上的这些方法对预防有一定的效果，当然你还可以尝试眼保健操，进行一些户外活动等对视力都有不错的效果。希望我们都能远离近视，还你一个清晰的世界。