一岁孩子冬天吃什么 冬天如何护理一岁的孩子

一、一岁孩子冬天的饮食

　　1.绿豆鲜果汤
　　我们需要先准备好水蜜桃，菠萝，绿豆汤和少量蜂蜜。制作的过程是先将水蜜桃和菠萝等水果处理好，然后再准备一小碗的绿豆汤。最后将绿豆汤和水果一起放进搅拌机中搅拌，并加入少量的蜂蜜。这道汤点甜而不腻，很适合宝宝食用。冬季天气比较干燥，还是比较适合给宝宝选择这款润肺的汤点。
　　2.水果青菜汁
　　宝宝有时候比较不喜欢喝水，我们还是需要准备一些营养美味水果汁。水果汁是比较可口的，也含有丰富的营养，很适合宝宝食用。制作的过程比较简单，妈妈们可以根据宝宝的爱好，选择一些生菜或者是芹菜类的食物，将这些蔬菜与宝宝喜爱的水果混合，将其放进榨汁机榨成汁。此外，为了让青菜水果汁的口感更好，我们还是可以加入少量的蜂蜜。
　　3.菠菜丸子汤
　　现在介绍的菠菜丸子汤，也是获得很多的妈妈们好评。首先需要准备好食材，猪肉，酱油，淀粉，菠菜等调味料。先将菠菜洗干净，之后将猪肉剁成肉泥，放入调味料。把猪肉制作成肉丸子，放入菠菜煮熟即可。孩子吃饭也是注重色香味俱全的，因此，这道外表鲜绿的汤点一定会是宝宝所喜爱的。
　　4.蔬菜鸡蛋羹
　　蔬菜和鸡蛋也是妈妈们准备宝宝餐点的好食材。现在我们就介绍蔬菜鸡蛋羹，所需要的原料是油菜，胡萝卜，鸡蛋和高汤。制作过程是先将油菜的嫩叶切好，将胡萝卜去皮，将其切成块状。其次用热水烫煮胡萝卜和油菜。最后将其切成胡萝卜和油菜碎末，将其放入打好的鸡蛋中，加入少量的高汤，放入锅中炖即可。一岁的宝宝也是骨骼发育的最佳阶段，这道食谱中含有较多的钙和蛋白质，非常适合宝宝食用。

二、一岁孩子冬天护理的方法

　　一、清水洗脸是护肤好方法
　　冬天气候干燥，皮肤很容易干燥起皮，所以爸爸妈妈要加倍呵护宝宝幼嫩的皮肤。新手爸妈可能对婴幼儿护肤没什么经验，认为给宝宝用最贵的护肤品就是最有效的，其实这对宝宝没啥好处。宝宝冬季护肤最好的方法是清水洗脸。婴幼儿冬天的活动比夏天明显要少很多，皮脂分泌和出汗就没那么旺盛，所以也不需要太频繁的清洁工作，每天洗一两次脸就好了，注意不要用太高的水温。
　　如果要给宝宝用脸部或身体的清洁用品，建议选择功能简单的产品就可以，尤其不要选择有杀菌功能的清洁用品，那容易刺激宝宝稚嫩的皮肤导致过敏。
　　二、宝宝冬季御寒保暖
　　冬天应该为宝宝准备一件强劲的外套，作为宝宝出门的保暖必备品，羽绒服是不错的选择。爸爸妈妈可以给宝宝选择一件防水、易擦洗的羽绒服，还是一样的纯棉质地，注意含绒量及其结实程度，避免劣质皮毛对宝宝产生伤害。
　　三、冬季饮食调养好时节
　　冬天是养精蓄锐的季节，妈妈们要抓住这个好时机为宝宝调养好身体，但切忌强迫宝宝进食，婴幼儿冬天消化能力差，更重要的调养。
　　饮食搭配。注意粗细搭配，食物不用过于精细，像豆制品、蔬菜已经各种粗粮都应该适当摄入，这些膳食纤维丰富的食物有助于调节食物吸收和排泄，帮助宝宝保持大便通长，也有利于提高宝宝食欲，增强抵抗力。
　　饮食健康。冬季食物保温工作要做好，少油腻多清淡，若宝宝食欲太挑食可用药物辅助增加蔬菜进食量。妈妈也要注意对绿色蔬菜及胡萝卜等独特味道食物的烹调方法，让宝宝喜欢上它们。
　　饮食卫生。甲肝在冬季很流行，要注意预防。可以多吃些香菇、银耳、水产品及猴头等菌藻类食物，增强宝宝抵抗力。
　　四、冬季感冒护理
　　没什么特效药可以治疗感冒，因为疫苗有局限性，只能针对某种流感病毒。宝宝如果患了感冒但提问不太高，则不吃药也没关系，重要是的卧床休息。此外，也不用急着给宝宝退热，发烧也是有机体免疫系统和疾病做斗争的锻炼，多喝开始补充水分即可。如果提问超过38℃就得服用退烧药了。
　　应格外谨慎给婴幼儿食用退烧药，尽量使用物理降温法，比如用冷毛巾湿敷前额或者用酒精擦拭腋窝、颈部、大腿根部也行。

三、宝宝冬天吃这几种食物好

　　一、宝宝冬天多吃些黑木耳
　　黑木耳在食物中向来有“素中荤”的美誉，它里面含有丰富的微量元素，多吃一些黑木耳具有清洁肠胃等消化系统的功能，此外对预防癌症、结石、心脑血管硬化等恶性疾病也有很好的功效，可以说是蔬菜当中不可多得的没事，而且口感松脆的木耳也很符合小孩的口味特点。冬天给宝宝多吃黑木耳可以保证铁元素等微量元素的充分摄入，对孩子健康成长很有帮助，特别是宝宝贫血的情况下在冬天多吃黑木耳更健康。
　　二、宝宝冬天多吃些土豆好
　　西方国家对土豆的营养价值都是持肯定态度，特别是进入冬天，土豆里丰富的淀粉在人体内转化为热能后，对人们抵御冬天寒冷起到很大的效果。在冬天，爸爸妈妈可以为宝宝做一款美味的土豆泥，具体方法：将煮熟后的土豆去皮，切成小丁，然后用工具把土豆捣碎直到成泥壮，把调味料浇在土豆上面，加一些火腿、花菜等辅料，然后放进微波炉里面蒸上十五分钟左右，这样美味营养的土豆泥就新鲜出锅啦！土豆能促进宝宝消化，提高宝宝食欲，还有增强抵抗力等多种作用，宝宝冬天多吃土豆健康有促进个子生长。
　　三、宝宝冬天多吃些菜花好
　　像西兰花之类的菜花蔬菜是以菜冠为主的食材。与其他蔬菜不一样，菜花里面有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、多种矿物质及植物纤维，能有效促进孩子的健康诚征。宝宝冬天多吃蔬菜不仅能丰富营养，还有助提高食欲，而且菜花味道鲜美，也是很多宝宝喜欢的食物。
　　四、宝宝冬天多吃些芋头好
　　宝宝冬天多吃芋头有助健康成长，因为芋头里面有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素及碳水化合物等营养成分，有助于在冬季提供给宝宝大量的热量让宝宝抵抗寒冷。妈妈们做给宝宝吃的芋头一定要煮熟至全透，最好是成泥壮。此外，像西餐中有一款牛奶芋头菌类汤，宝宝喝就非常合适，健康有营养，能大大促进肠胃消化哦。经常食用芋头有强身健体功效，所以芋头是婴幼儿和上了年纪的的老年人的滋补食物之一。

四、冬天宝宝一周洗几次澡

　　寒冷的冬天，很多成年人都不爱洗澡，更何况娇嫩的小婴儿。冬天宝宝一周要洗几次澡呢？有些爱干净的妈咪每天给宝宝洗澡，但是有的妈咪说冬天太冷一周给孩子洗一次就可以了。这些做法正确吗？究竟在冬季里可以给小婴儿一周洗几次澡呢？一起来了解下冬季宝宝洗澡频率和次数。
　　育儿专家表示，宝宝皮肤很嫩，油脂分泌少，如果经常给宝宝洗澡，很容易造成宝宝皮肤干燥起皮脱皮现象，宝宝皮肤会变得很粗糙，特别是在冬季。所以冬季宝宝洗澡的频率最好是一周2次，夏天是一天一次。在给宝宝洗澡的时候也不要用大力，不然很容易损害宝宝的皮肤角质，对细嫩的肌肤造成伤害。
　　小编提醒，在冬季给宝宝洗澡最好做好一些措施，以免宝宝受冻着凉感冒。冬季宝宝洗澡时妈妈们最好先开家里的浴霸，调整浴室内的体温保持在29°左右，然后才可以给宝宝洗澡。当然没有浴霸的家里可以给宝宝买个专门洗澡的浴罩，把宝宝抱到浴罩里可以遮挡冷风。冬季婴儿洗澡的水温最好在40度左右，这是最适合宝宝的温度，妈咪可以买个婴儿水温计测量好盆里的水温。宝宝冬天洗澡的时间控制在10分钟内，不要脱身上的衣服先给婴儿洗好头发，然后再洗孩子的身体。洗完澡后最好给婴儿喂点水补充流失的水份。最后小编提醒妈咪，虽然宝宝冬天洗澡不宜过勤，但是必须要每天洗脸洗屁股洗手！