培养婴儿自己睡觉的方法孩子3岁前自己睡一间房没有安全感_

2017-01-07 17:02 来源：网友分享

一、让孩子自己入睡的方法

　　1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。

　　虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

　　2、独自入睡的环境很重要。

　　睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

　　3、记得每次都说“宝贝，睡觉了。”

　　把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”（不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。）一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

　　4、转移宝宝的注意力。

　　在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具（不要挂得太高，只要别让他碰到就行了），吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

二、3岁前分房睡会损害孩子的安全感

　　“什么时候跟孩子分房睡，并没有标准的答案，但太早太晚都不好。”至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感。如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。

　　对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。

　　“为什么有的孩子在3岁前，会有一件特别喜爱的东西，如一个公仔或一条毛巾，每晚睡觉时一定要抱着睡？”这是因为这个年龄孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象，于是，在孩子的潜意识里，这个公仔或毛巾就是母亲的象征，抱着它睡，就可以确保母亲不会离开。所以，即使很旧很脏了，你也很难从孩子身边拿走它。因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。

三、　宝宝独自睡还是跟父母同睡

　　背景：大约50年前，西方的育儿专家提倡父母和宝宝分床睡，认为这样，有利于培养宝宝的独立性，有利于父母和宝宝的睡眠，更有利于宝宝的安全。50年后，有专家研究发现，父母和宝宝同睡有诸多好处，例如，与父母同睡的宝宝，睡眠更安稳。一起睡觉的母子，在睡觉时，相互影响的程度很高，睡觉和睡醒的时段非常相近。这可能是源于睡觉时母亲对宝宝的呼吸节奏、中枢神经、心脏血管等所产生的微妙影响。同时，肌肤的接触，也能稳定宝宝夜间的情绪。睡在父母身边会使他更容易入睡，睡得更踏实，这很有利于他的生长发育。

　　同睡还能增进亲子关系，不仅对于妈妈，对于和宝宝同床而睡的爸爸来说，亲情感也能得到加深，同时，嫌宝宝夜哭影响睡觉等的抱怨，也会少很多。此外，夜间频繁起床给宝宝喂奶、照料的妈妈，常常会感觉睡眠不足。而同睡时，喂奶、换尿布、盖被子，都非常方便，能让妈妈的睡眠质量提高很多。

　　你的选择：总体来说，与父母同睡更利于宝宝的身心健康。不过，父母需要注意一些安全事项，例如，你的枕头是不是过于松软、床上有没有可能妨碍宝宝呼吸的物品。如果你身体不适，应该暂停跟宝宝同睡，以免把疾病传染给宝宝。一个更安全的办法是，把宝宝放在自己的小床上，然后把小床紧挨着你的大床，既安全又可以第一时间照顾到宝宝的需求。陪伴睡眠，可能会让宝宝产生依赖心理，所以，如果你不愿意让宝宝自己独睡，那至少应该让他学会独自入睡。建议3岁以后开始，让宝宝独自睡觉。