3岁宝宝不肯睡觉 宝宝不肯睡觉怎么办

　　最近根据一项著名大学的研究结果发现如果三岁的宝宝在晚上不肯睡觉，很容易会导致他们的智商下降。研究学者也证实就寝时间的不规律的确会对孩子的身体健康，特别是大脑发育有严重的影响。因此一定要关注儿童的睡眠问题。可是现在由于很多家长都习惯了晚睡，所以他们的宝宝也跟着家长很晚才睡觉。所以宝宝不肯睡觉怎么办呢?如何可以让宝宝快速入睡?成为了很多家长关注的问题。因此，今天就跟大家谈一些让宝宝睡觉的方法。

　　首先家长应该让孩子在规定的时间之内上床睡觉，这样可以使得孩子从小养成一定的节律感。即使父母不在身边也可以，自己准时去睡觉。可是很多孩子，其实他们都不会在规定的时间里去睡觉的。这个时候，家长可以给孩子一些信号，譬如说在睡觉之前给他们讲一段故事，让他们知道接下来就要开始睡觉了。

　　而如果想要孩子安然的入睡，就应该给孩子烘托一个适合睡觉的氛围。因为如果在睡觉到时候环境过于的光亮，而且嘈杂孩子就很难入睡。而且在睡觉之前家长还不应该给孩子看一些带有恐怖成分的视频或者片段，因为这样很有可能会使得孩子睡不着觉。

　　如果想要孩子准时的睡觉一定要给予他们一定的赏罚制度。让他们知道自己准时睡觉是可以得到整励的。这样更能吸引他们准时的睡觉。而且只要这样坚持一段时间，孩子就会形成一定的习惯。

　　最后，让孩子准时睡觉是十分重要的，所以如果是由于家长的问题让孩子过于晚睡，家长就应该自觉的反省自己。不要因为自己的不良习惯儿对孩子的身体健康以及大脑发育产生伤害。必要的时候家长可以跟孩子一起早点睡觉。毕竟早睡对身体是有好处的。