8个月的宝宝饮食对孩子大脑有益的食物

2017-01-18 14:06 来源：网友投稿作者：齐从灵

　　由于八个月宝宝已经开始断奶了，因此很多宝妈就会烦恼宝宝吃什么比较好，八个月的宝宝对营养的需求是很大的，而且这个时候宝宝正在长牙齿、长身体，这个时候即使母乳充足也要逐渐减少母乳喂养了，即使依稀牛奶和配方奶粉，也不能作为主食了，因为奶里面的营养成分不足，对于宝宝后期的成长发育是有负面影响的。但是奶类不是不喝，是要作为辅助食物了，每天一般不要少于500-600毫升。那么八个月大的宝宝应该吃什么呢?其实，八个月的宝宝可以吃一些碎菜、鸡蛋、面条、鱼、肉末了，只要软嫩、碎都可以让宝宝尝试着吃。那么下面我将为大家介绍几款合适宝宝的食谱。

　　1、莲子百合银耳羹

　　原料：莲子、百合、银耳、冰糖

　　做法：·把原料洗净，并将银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至到莲子、百合、银耳酥烂即可。

　　功效：具有润燥清热作用，孩子咳嗽的时候可以食用。

　　2、番茄鸡蛋什锦面

　　原料：鸡蛋、面条、番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

　　做法：将黄花菜用温水泡软，洗干净之后切寸段，将番茄洗净切块，鸡蛋打散放在碗里做好准备。首先在锅中淋少许油，等锅热之后，放葱丝炒，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，再加入清水，直到水沸后放入面条，等到面条快熟时淋上打散的鸡蛋液、最后加入少许盐调味。

　　功效：清除自由基，保护细胞。

　　都说孩子是父母的心头肉，我相信每个父母都想要孩子拥有一个好的未来，想要一个好的未来，补脑极为关健，那么哪些食物能起到健脑作用呢?下面我将为大家一一介绍几种有益孩子大脑发育的食物。

　　1、蛋类。无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显着改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。

　　2、大枣。大枣中含有大量维生素C、微量元素，晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，具有安神益智的作用，能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实，增强入睡后的“潜在记忆”。

　　3、苹果。苹果含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，若要喝现榨苹果汁，那么最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。