宝宝睡眠不好 探究宝宝的睡眠情况

　　宝宝的健康成长离不开充足的睡眠、营养的食物、合理的运动，但是宝宝由于年龄过小，没有形成一定的意识，那么宝宝的成长就得由爸爸妈妈来操心了。有时候，父母会发现宝宝睡眠不好，经常醒来或睡觉时不安分。出现了这些症状的话就要及时改善了。

　　宝宝睡眠不好的原因有以下几方面。

　　尿湿。很多爸爸妈妈为了方便和清洁，都会给孩子垫尿不湿。但是宝宝的排便还不能自我进行控制，一旦尿湿了，宝宝感觉到屁屁不舒服，很容易醒来并啼哭。因此时常检查尿不湿的情况是很有必要的。

　　缺乏安全感。宝宝虽然还没有很强烈的意识，但是对身边亲近和常见的人都会有依赖感，一旦处于陌生的环境或没看到父母，那么就很容易通过啼哭来表示自身的不舒适和害怕感。

　　肚子饿了。宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。因此父母可以将牛奶常备身旁，宝宝啼哭可以看看喂牛奶后还会不会哭。

　　宝宝睡眠不好怎么办。

　　适应宝宝的生理时钟。一般宝宝年龄小，经常处于睡眠状态，因此父母可以适应宝宝的生理时钟，并且根据宝宝的睡眠时间按时喂奶睡觉。

　　哺乳后不要马上睡觉。宝宝是很难培养独自睡觉的习惯，因此还需要父母的进一步培养睡眠规律。但是哺乳后最好还是适当让宝宝进行一些活动后在睡觉。

　　营造宁静感觉。父母应该适当地让宝宝开始分辨白天和黑夜，并培养白天玩耍，晚上休息的观念。在白天的时候尽量保持家居明亮，到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。因为漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。那么只要渐渐的保持这种做法，宝宝很容易就能轻易分辨白天和黑夜，并且养成合理的睡眠状态，那么对于改善宝宝睡眠不好的问题就有了很大的帮助了。

　　宝宝的睡眠从小就要开始进行有意识的培养，那么等宝宝长大了，就能够自我进行合理的调节。对于成长期的宝宝来说，能够进行休息和娱乐互相结合，这样健康成长十分有利。而如果发现宝宝过于嗜睡或不愿意睡觉的情况，父母也不要以为小孩子心性，而应该尽快咨询医生才对。