宝宝睡眠不好的原因 这些方法让宝宝提高睡眠质量

2016-08-29 22:44 来源:网友投稿 作者: 蒋映寒

  有的宝宝在睡觉之前喜欢闹腾,不想睡就不停下来,想睡觉的时候就直接躺在妈妈的怀里睡着了;有的则是睡觉的时候喜欢吃奶,如果没有奶吃也喜欢含着一个奶嘴才能入睡;有的则是要上床躺好久才开始入睡。这些都是睡眠不好的表现。那么我们要怎么去解决呢?方法就是找到原因并且对症下药。

  

  首先,如果宝宝还是比较小的话,年龄在三个月以内,如果在睡觉前喜欢闹腾并且多次这样的话,那么多半是因为肚子饿了,这个时候就需要妈妈起来给它喂奶。如果是稍微大一点的,在他吃饱了的前提下,那么可以排除这个因素。如果是天气干燥的时候,也会因为口渴而闹腾,因此这个时候可以给宝宝多喝一点水,这样会让其安静下来。

  接着,缺钙是宝宝睡觉不安稳的主要原因之一,很多时候如果宝宝睡眠不好都是缺钙导致的,因此这个时候妈妈要及时的给宝宝补钙,补钙的话要给宝宝吃专门给宝宝补钙的产品并且让其多晒晒太阳。另外,现在的宝宝很多都是怕热的,因此如果在睡觉的时候给宝宝穿的太多,是会让其感觉到太热不舒服,从而在睡觉的时候哭闹,因此如果室内温度本来就比较高就不需要给宝宝穿的太多,只要保证宝宝不着凉就可以了。

  最后就是腹胀的问题了,一般1岁以内的婴儿都出现过这种现象。因此如果睡前吃的太饱也不行,宝宝因为本身运动小,消化不是太快,腹胀就会让其非常的难受,到晚上就睡不着。如果是大一点的孩子腹胀,那么多半是因为吃了难以消化的食物。这个时候我们要注意给宝宝按摩排气,并且在以后调整饮食就可以了。

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