儿童营养早餐 教您几种美味健康儿童早餐

　　儿童的健康非常的重要，一日三餐能补充孩子缺乏的营养元素，让孩子茁壮的成长。为此妈妈们就要辛苦一些啦，在日常饮食和生活上都要把孩子照顾好，既让他们吃好睡好，还要监督孩子的学习，重视孩子的教育。那么早餐作为一天中重要的一餐，怎么做才最有营养呢。那么儿童吃什么早餐最营养?妈妈们该如何做呢？下面来介绍几种美味健康的儿童早餐做法。

　　现在的营养讲究均衡搭配，尤其是儿童，正在长身体的时候，一日三餐的营养非常的重要。那么很多孩子有偏食甚至厌食的症状，妈妈们要注意了，要调理好孩子的饮食习惯，不能偏食，不爱吃饭。现在的孩子很少能吃粗粮，儿童早餐要吃的营养健康，就可以选择搭配一些谷物粗粮，因为里面还有丰富的膳食纤维，有利于孩子的消化吸收，尤其是在早餐时吃，能补充孩子一天的活力，保持充沛。　　

妈妈们可以给孩子做西餐，早上一杯牛奶，两片全麦面包，加上一个苹果和一个煮鸡蛋，最好能加上一小块牛肉，这样的早餐搭配美味又健康。除了西餐以外，还可以做中餐，这样的样式就非常丰富了，比如做米粥，加入青菜和鸡肉，是一道鸡肉青菜粥，准备的食材有鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，具体的做法和粥一样，就是加入了煮好的青菜和鸡肉，加上一个煮鸡蛋即可。除了这些还可以尝试各式各样的粥，比如番茄粥，皮蛋瘦肉粥，排骨粥，小米粥，水果方面早餐可以准备香蕉一根，苹果一个，西红柿一个等等，就可以了，可以换样每天做不同的，营养均衡一些。

　 其实美味健康的早餐食谱有很多，都是为了孩子能够健康的成长，牛羊肉，猪肉，鱼汤，排骨汤还有虾，海带汤等等，这些都是美味又有营养的早餐食品。希望妈妈们不要觉得累，为了您家的宝贝能够健康茁壮的成长，付出再多辛苦都是值得的，所以妈妈们加油吧，为孩子多做出美味又营养的早餐。