宝宝7个月吃什么 哪些是宝宝吃辅食的注意事项_

一、7个月宝宝可以吃那些食物

　　宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。

　　不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7-8个月时每天的奶量仍不变，分3-4次喂食。上下午各添加一次辅食。人工喂养的孩子每天需要至少750毫升奶，分3-4次喂。但必须先喂辅食，然后再喂奶。

　　辅食除每天给孩子两顿粥或煮烂的面条之外，还可添加一些豆制品，吃一些菜心、鱼泥、肝泥等食物，鸡蛋可以煮食，仍然只吃蛋黄。

　　这个时期婴儿的牙齿开始萌出，大多数宝宝在7-8个月的时候已经长出2一4颗牙齿。咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

　　如果想让宝宝自己吃饭，可以让宝宝自己拿小饼干，面包皮等吃。家长可以做吃东西的动作来让宝宝学习。在宝宝自己吃东西的时候，家长必须要陪着宝宝，避免意外。

二、七个月宝宝添加辅食需要注意哪些事项

　　宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

　　1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

　　2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而 100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

　　3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

　　4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或配方奶180毫升 晚上7点：少量副食，配方奶150毫升 晚上11点：母乳或配方奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

三、7个月宝宝是辅食食谱

　　1、肉松粥

　　材料：

　　要准备的材料有，大米、肉松、菠菜以及适量的盐。

　　做法：

　　大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

　　2、豆腐羹

　　嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。

　　3、鱼泥

　　将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

　　4、牛奶豆腐

　　制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，还需要肉汤，各适量，先要将豆腐烫熟，再去除水分，和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可。

　　5、虾肉泥

　　鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

四、7个月宝宝护理的注意事项

　　从6个月以后开始，宝宝的先天免疫力逐渐减退。而在6个月以后的一段时间内，后天获得性免疫力尚显不足。宝宝正处于免疫力功能非常薄弱的时期，对于病毒和细菌的抵抗力较差。很多常见病明显较以前增多，包括感冒、腹泻等。所以在此段时期的护理上应特别小心。特别是处于冬春或秋冬等季节交替期间，气候变化多端，此时就要给宝宝适时、适当地添加衣物，在夏季要注意宝宝的饮食卫生，以避免经常发生感冒、腹泻等疾病，影响宝宝的生长发育。

　　当宝宝出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲差，同时伴有发热等症状时，说明宝宝可能患上了普通感冒。除了患病看医生外，平时还需要加以预防。如带着宝宝多到户外活动及锻炼，多晒太阳，保持室内通风等，都可以增加宝宝对气温变化的适应能力，可提高宝宝的免疫力。除根据气候的变化随时增减衣物，对于宝宝的衣物要勤洗勤换讲究卫生外，还要给宝宝补充营养，以增强宝宝的身体素质等。

　　若宝宝出现突然间发热，体温很快升到39～40℃，持续3～4天不见好转，同时伴有头痛、全身没劲，食欲差，有些宝宝甚至出现恶心、呕吐，宝宝的情绪很坏，常发出嘤嘤的啼哭时，可怀疑宝宝患上了流行性感冒，需要及时就医治疗。为了预防宝宝患上流行性感冒，在流感期间，不要带宝宝到公共场所玩耍，特别是人员较为集中的区域。同时患上流行性感冒的宝宝，也不要到公共场所去玩。

　　7～9个月的宝宝，已经开始了爬行和站立，甚至有些宝宝已开始走路了，这期间宝宝不可避免地会遇到磕磕碰碰的事件，特别是宝宝的运动能力尚未成熟，头部相对较大，头部的磕碰在所难免，因此父母首先要对磕碰的情况加以判断，以保证宝宝出现问题后及时就医。若宝宝在磕到头后出现呕吐的现象，需高度怀疑患有脑震荡；若宝宝磕到头后，反复出现发呆、没有反应的意识障碍、痉挛、呕吐、麻痹等现象时，需高度怀疑颅内出血，应及时就医。此外，宝宝磕到头的当天不要洗澡，也不要带宝宝到外面玩耍，要宝宝尽量保持安静，并注意观察宝宝的面色及是否有痉挛现象出现。

　　有些在断乳的宝宝，临睡前会表现得烦躁不安，甚至发脾气。为了减少这种情况发生，在给宝宝断乳后，可以找些能够代替哺乳的事物，以减少宝宝对哺乳的依赖。如给宝宝喜爱的玩具让宝宝临睡前抱着，宝宝睡觉时轻轻拍着宝宝，让宝宝养成新的睡眠习惯。还可在白天多陪着宝宝玩些宝宝喜爱的游戏，让宝宝在游戏中散发压力，尽量减少宝宝断乳后的暴躁行为。