给宝宝加辅食的方法 什么时候给宝宝加辅食

一、给宝宝加辅食要怎么做

　　先来讲讲妈妈为4-6个月婴儿如何添加辅食，这个时段的宝宝还没有长出乳牙，只能吞咽食物，因此流食（泥糊状）是最适合宝宝的辅食选择。4-6个月的婴儿还是以母乳或者婴幼儿配方奶粉为主要饮食，辅食的添加只是为了调节孩子的口味，使他尝试着吃。辅食添加的量以每天2勺为最，妈妈要学会观察宝宝食用辅食的表现，如果宝宝没有任何异常，接受良好，既可以考虑增加辅食的种类。
　　接下来就来简单的介绍下妈妈为7-9个月婴儿如何添加辅食。这一时段的婴儿已经长出乳牙，开始学习咀嚼，练习吞咽了。所以妈妈们可以适当的为这一时段的婴儿添加一些肉类食物，但要注意要从泥糊状食物慢慢向固体食物过渡，而且由于7-9个月婴儿好多都已经断掉母乳，因此可以让辅食逐渐的取代奶粉成为独立的一餐。7-9个月婴儿可以享用的食物有蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。
　　再来介绍下妈妈为10-12个月婴儿如何添加辅食。这一时段的婴儿已经会用少有的几颗牙齿咀嚼食物，因此养成规律饮食模式很有必要。10-12个月婴儿饮食已由出生时的乳类为主逐渐发展到辅食提供大多营养的阶段，此时的婴儿辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要锻炼宝宝咀嚼能力，促进牙齿的萌发和颌骨的发育与塑形。因此可以适当的增加辅食的硬度，将食物转为软饭、包子、饺子、碎菜、碎肉等。
　　妈妈们不仅要知道婴儿如何添加辅食，还要知道为1岁以前的孩子添加辅食的原则。1岁以前的宝宝由于消化系统还未发育完善，所以妈妈们要以物—蔬菜—水果—动物，这个顺序添加辅食，而且要随时观察孩子有无消化不良的现象，一旦发现，马上停止添加新的辅食。辅食每次不宜喂得过饱，还有注意经常为孩子更换食物，以免引起宝宝的厌烦。同时要注意平时添加的辅食，婴儿是否有过敏现象。
　　婴儿添加辅食是每个宝宝必经的过程，一般来说从六个月开始添加是最合适的，但现实中很多家长都是从四个月开始添加的，这样也可以。但注意四个月已经是底线了，不可更早，因为宝宝的胃肠道毕竟还没有发育完善，如果过早的添加辅食的话，对宝宝的胃肠道会造成伤害哦，这点家长们一定要注意。

二、给宝宝添加辅食的最佳时间

　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。
　　实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。
　　有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。
　　有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。这样做同样也是不对的，学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。
　　一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。

三、宝宝添加辅食的原则

　　宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。
　　1、由单纯到混合。
　　一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
　　2、由稀到稠。
　　即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
　　3、量由少到多，质地由细到粗。
　　开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。
　　4、不能强迫进食。
　　当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。

四、给宝宝添加辅食的四大禁忌

　　1、过早：刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。
　　2、过晚：有些家长怕宝宝消化不了，对添加辅食过于谨慎。宝宝早已过了四个月，还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知宝宝已长大、对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，宝宝的消化器官已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时宝宝从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，宝宝不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。因此，对出生四个月以后的宝宝要开始适当添加辅食。
　　3、过滥：宝宝虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让宝宝随心所欲，要吃什么给什么，想多少给多少，又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见添加辅食过滥同样也是不合适的。
　　4、过细：有些父母过于谨慎，给宝宝吃的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细，使宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列：食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样，宝宝只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，宝宝的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。