断奶后会瘦吗 三招轻松度过断奶期

　　很多母乳喂养宝宝的妈妈都不舍又期待断奶，不舍是因为母乳喂养是和宝宝感情最直接和依赖的一种方式，期待是因为每个女人都有爱美的心，都期待断奶后能廋下来，毕竟哺乳期的营养要有保证，所以一般的哺乳期妈妈都会丰润一些。其实，度过断奶期有三个注意事项。

　　一，断奶的准备。一般在宝宝一周岁开始就可以考虑断奶了，这个时候的母乳基本是不能满足宝宝的营养需求了，辅食也基本上被宝宝接受了，这个是宝宝断奶的好时机，断奶的主要阻碍就是心理上的不舍，首先要确定好断奶的决心，一定要告诫自己，迟早要断奶，越大越不好断，要坚持住。

　　二，断奶后会瘦的远离。哺乳期一个是因为营养比较丰富，所以妈妈就都比较丰润，再有就是雌性激素的分泌有利于脂肪的堆积，所以断奶后，基本在正常饮食下，半年左右就会恢复正常的体重。

　　三，断奶后的饮食。断奶后，宝妈不要急于进行各种减肥的方案，断奶后乳房会胀痛几天，待这几天过去后再慢慢调理身体，不能操之过急，一般都要半年左右的时间才能恢复，如果有需要迅速瘦身也要咨询专门的健身教练制定专业的健身计划才行。

　　断奶后不论是宝妈还是宝宝都要经过一个调整期，宝妈在断奶后除了自身的锻炼不能疏忽更加不要忽视宝宝的健康，对宝宝来说，断奶是他人生中的第一件大事，妈妈要给予足够的关爱的关怀帮助宝宝度过这个特殊的时期，在饮食上也要给宝宝做一些调整，要补充断母乳后的缺失，让自己和宝宝都健康的度过断奶期。