儿童补钙的最佳时间 告诉你正确补钙的方法

　　儿童补钙是非常重要的，因为儿童现在正处于发育的时期，身体骨骼的发育都需要钙的成分，若是儿童缺钙的话，那么可能会产生各种不同的疾病，很多家长朋友都在想什么时候补钙是最好的，接下来就向大家介绍儿童补钙的最佳时间以及补钙的方法，希望对各位家长有所帮助。

　　一般按照人体正常的分泌调节作用，在十二点之后人体中的血钙含量最低的，所以这个时候进行补钙，吸收率是最好的。同时晚餐之后，服用补钙产品对人体来说是最好的时间。在平时的生活中，我们一般在早上喝奶和豆浆，这些含钙量比较多的食品，其实这个时候我们对钙的摄入已经非常足够了，所以不干就不要选择在早上进行了。而又因为在进餐的时候，人体分泌的胃酸比较多，所以这个时候补入的钙就很容易被吸收，因此补钙的产品最好在饭后一个小时之后再服用。就算是那些胃酸比较缺乏的患者，这个时候进行补钙也可以得到好的吸收。

　　给孩子进行补钙，最好是在饭后，或者是喝奶之后半个小时服用，如果家长朋友是给他们一天一次进行补钙，那么最好是选择在晚上进行，因为这个时候吸收是比较好，若是一天两次，或者是三次进行补钙，那么可以在每一顿的饭后进行，在补钙的同时，我们也尽量不要接触到含有草酸的食物，因为这些容易和钙元素相互吸收影响我们补钙效率。若一定要吃这些食物的话，我们可以把这些食物放在热水中烫一下，然后再食用。

　　以上就是向大家介绍儿童补钙的最佳时间，另外很多人都存在的一个误区，其实补钙不是越多越好。若是我们身体摄入的钙含量超标的话，就很可能会干扰身体中其他元素的吸收和利用。同时补钙不能帮助孩子们长高，想要孩子正常的发育，还是要进行合理的饮食和适当运动。若是当自己孩子出现有缺钙的情况，我们最好去医院进行检查之后，再进行补钙，不要盲目的跟从。