小儿睡觉踢被子怎么办 哪些是导致小儿睡觉踢被子的原因_

一、怎么解决宝宝睡觉踢被子的问题

　　首先我们来分析一下踢被子的原因，可能是没有开空调，房间温度过高，所以还是打开空调降温，而最好不要用电风扇。电风扇对着孩子吹一晚上的话，更容易着凉感冒。

　　最好是给孩子穿上连体衣，夏天的穿短袖的，短裤的，然后冬天穿长袖的，这样就算踢了被子，还不那么容易患上感冒。另外，冬天的时候，孩子的肚子上可以加个护肚带，可以自己用弹性较大的旧衣服做一个，也可以把毯子什么的围在身上。

　　大多数孩子都比较怕热，不用在夏天开空调的时候，非要给孩子穿长袖长裤，小编见过很多家长都这样，这样反而让孩子不太舒服，基本上大人睡觉穿多，小孩也可以穿多少，不需要穿的比大人多。

　　踢被子的原因，还有可能是床单超过很多天没有洗，没有换，或者有细菌不卫生没有晒太阳，或者床单被子不是纯棉，所以要把床弄的干净舒适一些。不要给孩子盖较厚的较重的被子，看到一些妈妈担心孩子冷，把那种乡下自己做的好几斤的老被子压在孩子身上，太可怜了吧。

　　很多家长建议给孩子穿着睡袋睡觉，事实上这样子并不舒服。首先孩子的脚手，放在外面，还会感觉活动自如，而且睡袋里面比较闷，孩子很容易出一身汗。如果实在要选购睡袋的话，可以把孩子的手脚露出来，较薄一点，而且大人半夜最好随时摸一下孩子的后背，颈子是否有出汗的情况。

　　另外，在平时，如果孩子过了三岁，开始懂事的时候，我们也要注重教会孩子怎么自己盖被子，让他选择自己想要盖的被子的厚薄，样式，这样，让孩子自己能给自己盖被子，自己照顾好自己。

二、哪些原因会导致小儿睡觉踢被子

　　1.睡前玩得太兴奋

　　宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

　　宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。

　　2.睡前吃的太油膩

　　如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。

　　调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。

　　3.被子盖得太厚啦

　　宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。

　　宝宝使用的被子应该选择棉质，轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子蹬走。另外，帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感到比较舒服；如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。

　　4.睡觉环境不舒适

　　灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

　　改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

　　5.蛲虫作怪

　　感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。

　　如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯；治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

　　6.宝宝生病了

　　佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。

　　对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

　　7.患了感觉统合失调

　　也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。

三、怎样给孩子培养好的睡眠习惯

　　尽早训练孩子过夜睡。

　　宝宝一个月之后，就可以一觉睡眠超过5个小时。三个月之后完全可以独立完成整个夜间的睡眠，也就是可以一觉最起码睡7-8小时，长的10个小时。当中不需要喝奶。孩子越小训练过夜睡，成功率越高。相对的，孩子越大，一旦婴儿期的睡眠习惯养成，就会越难训练过夜睡。婴儿的前六个月是训练过夜睡的最佳时期。

　　睡眠中切忌打扰。

　　每一个孩子包括大人，都会有睡觉不安稳，做梦，发出声音等等的小事情，这些都是正常的。除非宝宝放声大哭，或者不舒服等特殊的反应。否则，就尽量多观察孩子而少打扰。很多妈妈喜欢听到宝宝的声音就想着喂奶或者拍着孩子入睡，更有甚者会抱着孩子入睡。这些习惯都是打扰孩子好睡眠的坏帮手。

　　白天以玩乐为主，少睡觉。

　　孩子白天的睡眠时间随着年龄的增长而减少。婴儿期普遍孩子有上午和下午的两次睡眠时间。通常有一个好睡眠的婴儿，起床的时间为早晨5-6点，上午9-11点会有第一个休息时间。中午饭后1-3点有第二个休息时间。剩下的时间专注玩与学习生活。晚上一般7-8点入睡，到凌晨5-6点。婴儿期4点醒的也很常见，孩子一岁以后，基本可以睡到早上7点。婴儿白天的睡眠时间可以循着孩子的规律来。白天尽量多带孩子出门走走，深层睡眠对孩子是极为重要的，浅睡眠的质量是很糟糕的。要消耗孩子的体力，让孩子有渴睡的意识，白天的运动量很重要。在婴儿期，孩子的探知欲望是非常强烈的，任何东西都可以吸引他的注意力。经常带婴儿出门走走看看，是他们最好的运动，也会帮助他们的大脑发育。

　　睡前一餐要多一点量。

　　孩子长大了反倒是不能睡前吃太多，但是对婴儿来说，睡觉前吃的那一餐要比白天的量大一些，更容易让宝宝睡的比较久而且比较好。基本上可以尽量多加四分之一或者五分之一的分量。吃完不要让孩子马上入睡，该刷牙还是要刷牙，要休息一下，让宝宝进入一个好消化的阶段再让宝宝入睡。这样食物就不会影响到孩子的睡眠。

　　让孩子单独睡觉。

　　我知道很多父母都不愿意让孩子单独睡一个房间，但是起码让孩子单独睡一个小床。和大人挤在一起睡觉，有很多潜在的危险，而且也会养成孩子不良的睡姿。宝宝自己单独一个小床，受到打扰的因素就会下降，反而有助于夜间宝宝的睡眠质量。

　　对待宝宝睡觉不要太细心。

　　有人觉得白天的时候，宝宝睡觉就要轻手轻脚，轻声讲话。其实真的没有必要。从小就应该让宝宝适应最基本的睡觉环境。好睡眠的人无论在什么环境下都是可以快速的进入睡眠。就因为父母太多小心的照顾，反而让孩子养成了一定要在一个特定的环境下才能睡觉。

四、怎么防止孩子踢被子

　　防止小儿踢被子，父母应注意以下几点：

　　第一，小儿睡觉时，被子不要盖得太厚，尽量少穿衣服，更不要以衣代被。小儿(尤其是婴儿)的衣服，要用柔软透气吸湿性好的棉织物做，不要用化纤衣料做。给小儿盖的被子也应该选用轻而不厚的棉织物做，不要用纤维面料做。

　　第二，在睡前不要过分逗引导孩子，不要恐吓孩子，不要给孩子讲恐怖的故事，不要让孩子看惊 险电影和电视。在白天不要让孩子玩得过于疲劳。因为，白天玩得过于兴奋之后，即使睡着，大脑皮质的个别区域仍会保持着兴奋状态，就会使孩子睡眠不安，容易踢被子。

　　第三，要注意孩子养成良好的睡眠姿势，不要让孩子将头面部蒙在被子里，两手不让放在胸前，最好让孩子向右侧睡。

　　第四，小儿患有蛲虫病要及时治疗。由于小儿睡着后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门爬出，在会阴、肛门周围产卵。蛲虫爬行的刺激，会使小儿感到肛门奇痒难忍，常常引起搔抓、踢被子、哭闹 。因此，家长在晚上要注意观察小儿的肛门附近，如果发现像一段棉纱线样的小虫爬行，就应去医院治疗。

　　第五，如果孩子踢被子的坏习惯难改，应设计一个棉睡袋，将小儿放在棉睡袋内睡觉，等过一段时间后再改盖被子。

　　孩子踢被子是有原因的，如白天玩的兴奋，睡觉是衣物穿得多，为了避免孩子踢被子，以上小编也为大家介绍了五则预防妙招，希望给家长带来帮助。