宝宝吃什么钙片补钙效果好 宝宝补钙的食物有哪些

　　钙元素作为人体的大量元素，因此身体缺少钙元素就会给身体造成小小的不良影响。所以宝宝在平时生活中就需要补一定的钙，同时还需要提高宝宝对于钙的吸收。因此宝宝也应该多进行体育锻炼，多晒晒太阳，多注意养成良好的生活习惯，这样有利于促进钙的吸收。

　　钙片因为富含大量的钙元素，对比食物微弱的补钙效果，钙片确实是非常适合在短时间内补充身体内钙的缺失，，所以钙片一直深受大众的喜爱。现今市面上，什么样的钙片补钙效果好?比如说，迪巧的小儿钙颗粒，因为其含有淡淡的奶味更受到宝宝的喜爱，有利于健康地成长，况且因为每一包科学的含量，使得人们可以方便地给孩子们进行食用;美国的澳健儿童钙片，因为其含有天然的草莓味道，对于宝宝来说口感会更好，宝宝会特别喜欢。虽然说钙片对于补钙有效果，但是钙片仍然属于药物，如果宝宝不需要进行补钙，最好还是不要大剂量让宝宝服用钙片。

如果宝宝不是单纯性地缺钙，进行食疗补钙最好。一般补钙的食物有：第一，牛奶含钙量高，且牛奶中含的钙大多是能够利于人体吸收的，牛奶也可以经常喝，没什么不良的副作用。第二，豆腐虽说是平常的食物，但含有极高的蛋白质。豆腐里面不仅含有丰富的钙，极高的蛋白质还能促进人体对于钙的吸收。第五，蔬菜也是补钙的佳品，比如说菠菜、卷心菜，蔬菜含有极高的钙含量。

睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是缺钙的宝宝却总是有失眠的状况，影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝缺钙时一定要及时地补钙，避免不良的影响。