三岁宝宝半夜总醒的原因 如何避免宝宝半夜总醒

　　​睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是有时候宝宝却总是会出现半夜醒来的状况，这样的情况影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝出现这样的症状一定要及时地治疗，避免不良的影响。

　　三岁半宝宝半夜总醒的情况，虽然不会给宝宝带来什么特别严重的后果，但是这样的情况还是代表了宝宝的身体出现一些变化，家长们还是要及时更正这种变化，以免给宝宝的生长发育带来不良的影响。宝宝半夜总醒的原因一般有，比如说宝宝缺钙这种微量元素，宝宝缺血钙导致宝宝大脑神经兴奋增加，因而睡不着;还有就是宝宝睡的环境太冷或是太热也有可能导致半夜醒来;还有就是宝宝在睡前玩得过于兴奋，兴奋的神经不能快速调整;一般还有就是从小喝母乳长大的孩子还没有改正夜晚喝母乳的习惯，因而夜晚会本能地醒来;可能还存在的原因就是宝宝想尿尿，以此来提醒家长们。

　　那怎样才能避免宝宝半夜醒来呢?第一，让宝宝及时补钙，同时要促进宝宝对于钙质的吸收;第二，尽量不要在晚上喂宝宝喝奶，让宝宝尽可能改掉喝夜奶的习惯;第三，宝宝在睡前的半个小时或是一个小时最好让宝宝冷静下来，这样的时间段就是宝宝准备睡觉的，让宝宝的兴奋神经能够调整过来;第四，宝宝的睡觉前最好让宝宝去上厕所，同时要注意宝宝睡前不要喝大量的水，避免宝宝晚上起夜醒来的可能。以上方法皆可尽量避免宝宝半夜醒来，其实宝宝如果再大一些，基本上就不会出现半夜醒来的情况了。

　　家长们在照顾宝宝时，孩子晚上突然醒来，不要对孩子又哄又抱的，这样反而会让孩子养成自己醒来没人抱就睡不着的坏习惯。三岁半的宝宝就应该习惯晚上睡觉，帮助宝宝尽早养成良好的生物钟，让宝宝健康地成长。