宝宝营养餐 适合宝宝的营养餐做法

　　有营养的食物对于孩子来说是非常重要的，孩子的抵抗能力比较差，如果身体里面缺少一些营养元素的话，就会给身体带来很大的影响，这个时候就应该要通过营养的食物来补充身体所需要的能量，营养餐不但味道要好，而且营养价值也要高，下面小编就来给大家介绍一下，宝宝营养餐的做法，一起来看看吧!

　　南瓜小米粥，大家需要准备两汤勺的小米还需要准备一小块南瓜，首先大家把南瓜的皮去掉，然后切成小丁状，然后把小米洗干净，一起放进锅子里面加入适量的水，煮半个小时就可以了，小米可以起到养胃的作用，南瓜又可以提高身体的免疫能力，孩子是非常的好。

　　紫薯大米粥，大家需要准备，两汤勺的大米还需要一小块的紫薯，大家先把大米洗干净，然后再把紫薯洗干净后把皮去掉，切成小丁状，把两种食材一起放进锅子里面，加入适量的水煮半个小时，紫薯里面有着非常丰富的蛋白质，还有矿物质，可以抵抗衰老，增加身体免疫能力，可以预防胃癌和帮助我肠胃通畅。

　　黑米燕麦粥，大家需要准备适量的黑米和适量的燕麦片，在做之前大家应该要把黑米洗好，以后浸泡两个小时左右，然后再把黑米倒进锅子里面煮，煮半个小时以后再加入燕麦然后再煮二十分钟就可以吃了。黑米里面含有碳水化合物和维生素等多种的营养元素，可以补充孩子所需要的营养物质。

　　上面给大家介绍的就是适合孩子吃的营养餐，现在大家应该也有所了解了吧，孩子就应该要吃，营养丰富，容易消化的食物，这样孩子的身体才能够变得更加的健康，上面给大家介绍的这几种食物，就非常的适合孩子来吃，家长朋友们可以给孩子做一下，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。