儿童补钙食品有哪些 儿童补钙注意点

　　提起补钙的话题相信大家都不会感觉到陌生，钙物质对孩子的成长发育都是非常重要的，所以大家日常生活要注意给孩子补钙。但是很多人不了解到底哪些食品可以用来给孩子补钙，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　首先大家要明确的一个问题就是，其实最佳的补钙方式就是养成良好的饮食习惯，因为从食物中摄取的钙质是非常多的。其实牛奶作为一种补钙食品是被大家所熟知的，是人体钙的最佳来源，营养非常丰富，而且钙磷比例恰当，适宜钙的吸收。酸奶也是钙物质的营养来源，无论大人和小孩都适合。其实奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且很容易被人体吸收。含钙的惩治也是不过的选择，而且可以为人体补充维生素。

　　除此之外，大家还可以通过吃豆类的食物来补充钙物质，例如给孩子喝豆浆之类的。还有深绿色有叶蔬菜、虾皮等食物都含有丰富的钙物质，大家可以通过食用这些食物来补钙。其实在补钙的过程中也是有一些地方需要注意的。首先要注意的就是补钙的剂量是否足够，不该剂量不足的话对孩子骨骼和牙齿的生长都是不利的。摄入足够的维生素D是非常重要的事情，如果缺少维生素D，及时吃太多的钙也吸收不了多少。此外还要注意补钙的时机。

　　通过上文的介绍，相信大家对孩子补钙的食品到底有哪些已经有了一个大概的了解。其实孩子可以用来补钙的食物是非常多的，对于家长来说，要做的就是挑选适合孩子吃的食物。次恩爱要注意的就是，要给孩子补充维生素D，让孩子养成健康良好的饮食习惯。