儿童生长发育标准是怎样的 哪些是儿童生长发育的注意事项

一、儿童生长发育标准是多少

　　常用的小儿生长发育指标有：体重、身高、头围、胸围。

　　一、体重 体重是反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标。因为体重反映孩子的营养状况，尤其是近期的营养状况。体重可以受多种因素如：营养、辅食添加、疾病等的影响。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月次之，一般月增长60 0～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。1岁后小儿的体重可用下列公式计算：体重（kg）=年龄（岁）+7（或8）

　　二、身长 身长也是小儿生长发育的重要指标，但它反映的是长期营养状况，短期内影响生长发育的因素（营养、疾病等）对身长影响不明显。它主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长的增加同体重一样，也是在生后第一年增长最快，平均年增长25厘米。第二年平均增长10厘米，第三年平均增长4～7.5厘米。 幼儿期孩子的体型由婴儿期的肥墩型向瘦长型转变。这期间躯干稍长些，下肢稍短些。幼儿期后，四肢的增长逐渐快于躯干的增长。一岁以后平均身长的公式为：身长（cm）=年龄（岁）? +80（cm）。小儿的身长与体重都可以用国际卫生组织的标准来评价。

　　三、头围 头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。头围在生后第一年增长最快。出生时头围平均34cm；1岁时平均46cm；第二年增加2cm，第三年增长1～2cm。3岁时头围平均为48cm，已与成人相差不很多了。由此可看出，脑发育主要在生后头3年。正常小儿后囟门3个月闭合，前囟门1岁～1 岁半闭合。过迟闭合要考虑有无佝偻病的可能。有的孩子出生时囟门就较小，闭合也会早些。这与母亲孕期营养状况较好有关。因此要综合看待这个问题，如果没有超量服用鱼肝油或超量服用及注射维生素D，一般问题不大。 需要注意的是，并非像人们所想像的那样：孩子头越大越聪明，聪明与否和头围大小并不成正比。孩子的头围在正常范围内就可以了。头围过大则要考虑有无脑肿瘤、脑积水的可能。

　　四、胸围 孩子在出生时，胸围小于头围，随着月龄的增长，胸围逐渐赶上头围。一般在孩子1岁时，胸围与头围相等。但现在由于普遍营养状况较好，不少婴儿在未满1岁时胸围就赶上了头围。影响胸围增长的因素有：营养状况不好，缺乏体育活动及疾病造成胸廓畸形，如：鸡胸、漏斗胸等。孩子1岁后，胸围增长明显快于头围，胸围逐渐超过头围。到青春期胸廓发育很快，向成人体型转变.

二、儿童生长发育的需要注意哪些事项

　　1、儿童生长发育的注意事项：营养物质的摄入

　　儿童的生长发育离不开营养，那么营养又该从哪里补充呢？答案肯定是外在的新鲜物质的补充，例如：新鲜的水果、绿色蔬菜中所含的纤维、维生素，肉类食品中含有的蛋白质、钙质、铁质、锌、硒，还有谷物食品中所包含的碳水化合物等各种各样的营养元素的摄入。人体生长发育需要各种营养，那么宝宝的生长也是需要营养均衡，特别是维生素、蛋白质、钙质、铁质、锌等元素的摄入是保证生长的基础。少给宝宝吃一些含有糖分多、脂肪多、容易上火、油炸的食品，还有一些含有激素类比较多的鸡腿汉堡、鸡翅、可乐，像冰激凌、冰棒、糖果等含有多种色素和不健康因素的食品尽量少吃，甚至不要给孩子吃，不利于孩子的生长发育。

　　2、儿童生长发育的注意事项：运动和劳动需适当

　　儿童每天都在长身体，特别是随着年龄的增加，活动量也开始增加了，为了可以让宝宝更加健康，运动和劳动是必不可少的，生长发育过程中不可让孩子从事重体力劳动、运动也需要适可而止，不可以长时间的运动，很容易造成孩子肌肉损伤，影响生长发育。像在劳动过程中可以做一些简单的家务活，例如：擦桌子、扫地、拔草这类的，但是不可以让孩子去提重物，这样决定是不允许的。农村地区经常出现这样的现象，为了可以自己可以做别的事情，就让孩子分担一部分家务，孩子能力之外的事情也让孩子去做，像挑水、提水，这样会很容易造成孩子扭伤、拉伤，甚至一不小心摔倒就有生命危险。劳动和运动需要适当进行，时间也不要过长，只要每天一个小时进行即可。

　　3、儿童生长发育的注意事项：环境因素的影响

　　儿童生长发育过程中环境起到至关重要的作用，空气污染、大气污染、工业污染、水源污染等各种有害物质的污染，容易造成儿童生长发育出现很多问题，应该远离污染源，特别是重工业区，城市人流量比较多的地区也尽量少去，不适合居住。居住环境非常重要，孟母三迁就是能够让孩子在好的环境中成长，那么我们也应该做到远离污染、噪音，尽量以绿色舒适的环境给孩子成长。农村是最好的居住环境，不论是空气、噪音、污染源都是可以避免，那么为了可以让孩子生长发育得更加健康，妈妈们可是要非常注意哦！

三、影响孩子生长发育的因素

　　1、营养

　　身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

　　2、睡眠

　　脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

　　3、运动

　　运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

　　4、疾病

　　很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

　　5、遗传和性别

　　据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

　　6、生活环境、社会文化、气候地区

　　据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

四、儿童生长发育中吃哪些食物好

　　1、牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

　　3、黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　4、沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

　　5、菠菜

　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　6、橘子

　　富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

　　7、胡萝卜

　　富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。