喝奶粉上火吗 如何给宝宝选择合适的奶粉

2017-04-16 16:36 来源:网友分享

一、喝奶粉上不上火

  喝奶粉上火吗?喝奶粉上火有一定的原因:

  1)配方奶粉的成分问题

  一直以来,婴儿配方奶粉的研发过程中,乳母一直被认为是其金标准,现市面上婴儿配方奶粉品牌众多,配方会有所不同,但大多都添加了棕榈油以获取母乳中所含有的棕榈酸。

  配方奶粉中的棕榈油不同并不等同于母乳中所含的棕榈酸。

  有研究表明,配方奶粉中的棕榈油代谢时产生的的棕榈酸,容易与肠道中的钙离子结合,形成不容易溶解的钙皂,导致宝宝喝奶粉时容易引起大便过于干燥、过硬无法排出,从而引起便秘。

  2)喂养不当的问题

  因为工作或各种因素的影响下,有些宝妈会出现母乳不足,通常会选择在6个月以后添加配方奶粉,或往后戒除母乳,改完全奶粉喂养。下面几个常常容易忽略的小问题容易诱发宝宝“上火”:

  A.没有严格按照冲调奶粉的指示冲奶,很多宝妈想着给宝宝多点营养,总喜欢把奶粉冲得浓一点给宝宝喝。

  没有严格按照冲调奶粉的指示冲奶

  B.奶粉的含水量,相对母乳来说较低,水分摄入过少也容易便秘,起初喝奶粉的宝宝很多不习惯喝水,宝妈们也没注意,因此也没有在两餐奶粉之间多喂宝宝喝水。

  C.6个月以后宝宝的饮食开始多样化,添加的各种辅食逐渐普食迈进,但在添加过程中,各种因素作用下,很多宝宝会出现辅食添加不合理,饮食结构不均衡的情况,从而导致便秘,也容易造成喝奶粉后 “上火”的假象。

  D.频繁转换奶粉品牌,宝宝胃肠道短时间内无法适应,而出现的应激现象,亦可表现为“上火”。

  3)疾病状态或肠道菌群失调的问题

  有些宝宝在感冒、发烧时水分丢失过多,未能及时补充,大便排出延迟,大便滞留导致大便淤积在结肠内,水分进一步被吸收,大便则干硬难以排出,或胃肠功能紊乱时容易出现肠道菌群失调,亦会导致便秘“上火”。

  4)宝宝体质与气候的问题

  “上火”和宝宝的个人体质也有一定关系,此外也和当地的气候有关,干燥地区发生“上火”现象的可能性更大一点。

二、给宝宝怎么选择合适的奶粉

  1、要考虑奶粉的吸收性

  目前,奶粉中常见的好吸收营养配方主要有OPO结构脂、α-乳清蛋白、益生元组合、β-植物油等。特别是OPO结构脂成分,不仅能够锁住更多脂肪、钙质等营养,最重要的是,能够减低钙皂的产生,增加宝宝便便 的柔软度,减少上火便秘 的可能。另外,因为opo分子结构层面的改变,增加了肠道益生菌—双歧杆菌的数量,使营养更易消化吸收。OPO结构脂原是母乳中的重要营养成分,后来部分奶粉。

  2、要考虑奶粉中的营养成分

  奶粉营养是否能满足宝宝所需: 奶粉营养并非多多益善,最重要是看奶粉中的营养是否能够满足自家宝宝所需。各国宝宝的成长环境、身体 发育 状况不一样,导致了每个国家的宝宝所需补充营养不一样。因而,给宝宝选奶粉,要根据自家宝宝的体质、发育状况选择适合的奶粉。可能相对于欧美地区的奶粉,亚洲的奶粉更能满足中国宝宝所需营养(毕竟生活 环境更接近)。选择奶粉时,还要考虑奶粉中的营养成分配比是否合理,是否接近母乳。比如乳清蛋白和酪蛋白的比例最好是60:40,接近母乳。毕竟酪蛋白会形成不易消化的乳凝块,奶粉中酪蛋白含量越高,宝宝越不容易消化。

  3、还要考虑奶粉的口味

  其实,奶粉口味好≠宝宝 爱喝,一般而言,宝宝的口味喜甜,奶香味、甜味较浓的奶粉可能更能引起宝宝的兴趣。然而,口味清淡的奶粉更有助于宝宝的健康成长。实际上,有些奶粉比较香甜,是因为其配方中添加了蔗糖、香料、麦芽糊精等成分,宝宝虽然爱喝,但容易给宝宝带来上火、虚胖等。

  牛奶中天然奶香主要来源于牛奶中的脂肪成分,但牛乳中不饱和脂肪酸含量低,缺乏亚油酸,不利于宝宝的健康。所以,奶粉中通常使用脱脂奶粉,用植物油脂替换牛乳脂肪,自然就没有奶香味。奶粉中奶香味比较重的奶粉,可能是添加了香精哦。

三、怎么解决宝宝喝奶粉上火的问题

  如何帮宝宝“灭火”?

  1)为宝宝挑选配方奶粉时,应避免含有棕榈油的配方奶粉,对钙质和脂肪的吸收会更好,这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收,有助于改善宝宝大便的性状,不易引起便秘、“上火”。

  为宝宝挑选配方奶粉时,应避免含有棕榈油的配方奶粉

  2)严格按照冲调奶粉的指示冲奶,不宜将奶液冲得浓度过高。在两餐奶液之间适当地给宝宝喝水,根据不同的月龄不同,小宝宝10-20毫升为宜,稍大的宝宝可以根据宝宝的进食情况喂水。

  3)添加辅食时要循序渐进,从泥状过渡到渣状,不能加得过快过多,以免给肠胃过大的压力,适当地添加蔬菜、水果,蔬菜、水果里含有很多维生素、膳食纤维,有助于宝宝消化,避免“上火”。

  4)干燥的地方,不能给宝宝穿太多衣服,应让宝宝多参加户外活动,促进胃肠蠕动。如果宝宝出现嗓子干等症状,,并注意给宝宝多喝水。

  5)当宝宝生病,特别发烧的时候不显性失水特别多,更加需要多喝水、多喝果汁,补充丢失的水分。

  如果生病时,宝宝多天没排大便,有可能存在肠道菌群失调,可以吃一些肠道益生菌进行调节,或开塞露通大便“去火”。

  6)还有一些民间小偏方,如白梨、白萝卜、荸荠煮水,冬瓜或藕切片煮水,可以少量尝试,对宝宝“去火”有一定的帮助。

四、成人喝奶粉会上火吗

  成人喝奶粉会上火吗

  成人喝奶粉也会出现上火的现象,当上火之后,可以实用以下的物质而起到下火的作用。

  1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候,

  2、苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

  其原因很喝奶粉误区或者是体质等因素有很大的关系,所以常人喝奶粉不宜过多。不仅仅是成人喝奶粉容易出现上火的现象,而小孩子、老人喝奶粉同样也会出现上火现象,所以喝奶粉时,一定要注意它的喝法,每天不能过量的喝,同时还要注意,一定要多喝水,可以缓解上火现象。对于喝奶粉上火的人群,要停止继续喝奶粉。另外要进行膳食调整,以新鲜蔬菜水果,多喝水替代高人高脂肪,油炸等容易上火的食物。另外,要注意劳逸结合,同时注意心里调节,避免各种不良情绪。

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