6个月宝宝辅食的做法 3道适合宝宝的辅食食谱

2017-04-17 10:32 来源:网友分享

一、6个月宝宝辅食的做法

  6个月的宝宝可以尝试吃辅食啦,比如米糊、菜汁、果汁、蛋黄泥等,宝妈可以在家制作不同的辅食给宝宝品尝。下面就为大家推荐几道适合6个月宝宝吃的辅食食谱,快来Mark吧!

  【蛋黄泥】

  材料:鸡蛋。

  做法:

  1、将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟;

  2、剥掉蛋壳,用刀子切开鸡蛋,取出蛋黄;

  3、往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水,并用勺子将蛋黄搅烂。

  【苹果泥】

  材料:苹果半个。

  做法:

  1、将苹果洗净去皮,隔水蒸熟;

  2、把蒸熟的苹果切成小块,去核;

  3、将苹果捣成泥,晾凉后可以喂宝宝食用。

  【蔬菜泥】

  材料:绿色蔬菜嫩叶10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/4小匙。

  做法:

  1、将玉米粉与等量水调成玉米粉水;

  2、将绿色蔬菜嫩叶煮熟后切碎、过滤;

  3、取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅;

  4、加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。

二、6个月的宝宝吃什么辅食

  宝宝长到6个月时,母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了。这时宝妈就可以考虑给宝宝添加辅食,为将来的断奶做准备了呢。那么6个月的宝宝吃什么辅食呢?

  1、米粉

  宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始,先选择纯口味或单一口味的米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,所以宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉呢,像亨氏这类国际品牌,宝妈也可以放心选购。

  2、蔬果汁

  宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁,具体方法是:将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎,再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里,加盖再煮5分钟。稍冷后,将水滤出就可以食用了。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加,宝宝如果没有异常反应,以后可以逐步增加。

  3、菜泥和肉泥

  给6个月的宝宝添加辅食时,还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥,如亨氏,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

三、6个月的宝宝辅食添加的原则

  6个月的宝宝虽然可以开始尝试辅食了,但是Ta的肠胃功能还比较脆弱,不恰当的辅食添加可能会增加宝宝的肠胃负担。那么你知道6个月的宝宝辅食添加的原则是什么吗?

  1、从少量到多量

  每次给宝宝添加新的辅食时需要从少量开始,逐渐增加。例如添加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后如果宝宝没有什么不良反应且排便正常、睡眠安稳,宝妈可以增加到半个蛋黄,之后再逐渐增至整个蛋黄。

  2、从细小到粗大

  刚给宝宝添加辅食时,食物颗粒要细小,方便宝宝吞咽。而在宝宝快长牙或正在长牙时,宝妈可以把食物的颗粒逐渐增大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

  3、从稀薄到粘稠

  宝妈应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况,将食物从稀薄状逐渐过渡到粘稠状。即从果汁、菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡到软饭、面条等,这样宝宝才不会有消化不良的情况。

  4、辅食少盐少甜

  有的宝妈常常会依据自己的口味来喂养孩子,比如在宝宝的辅食中加入过多的盐分或糖分,这是很不对的做法哦。盐分会加重宝宝肾脏的负担,同时,甜食的摄入也会增加宝宝胃肠道的饱胀感,从而降低宝宝的食欲。所以,宝宝的辅食应尽可能少盐少甜。

四、6个月的宝宝不能吃啥东西

  6个月的宝宝,由于活动量增加,对营养的需求也随之增加,很多宝妈都会在这个时期开始给宝宝添加辅食。宝妈给宝宝准备辅食时,一定要非常谨慎,千万不要以为大人吃的食物一样可以喂给宝宝吃。下面就一起来看看6个月的宝宝不能吃什么吧,希望对各位带来帮助。

  1、酸奶。酸奶中所含的蛋白质分子比较大,不利于宝宝的消化吸收,所以宝妈最好不要给6个月的宝宝喂酸奶。

  2、芒果。芒果是热性水果,非常容易上火,过早给宝宝吃还容易造成宝宝过敏。

  3、蜂蜜。6个月的宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品,否则可能引发宝宝的肠胃疾病。

  4、任何添加防腐剂的食物。商店里售卖的食品,如果没有标明婴幼儿专用,宝妈都不应该给宝宝吃,如火腿、面包、普通饮料等。

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