六个月宝宝可以吃哪些食物 六个月宝宝的辅食做法

一、六个月宝宝的辅食添加要注意的事项

　　①辅食要一种一种地添加，每添加一种新食物，观察一周，如无异常情况发生，再添加另一种新食物。

　　②添加某种辅食，如发现宝宝表现出不适，腹胀、腹泻、消化不良等，就暂时停止添加，也不要添加另一种新食物，可以继续添加已经适应的食物。

　　③刚开始添加辅食，每个宝宝表现不尽相同，有的宝宝特别喜欢吃辅食，有的宝宝则不接受辅食。各位宝妈们要掌握原则，再喜欢吃辅食，也不能让宝宝吃个够，因为对于六个月的宝宝，奶依然是主要的食物来源，不能因为添加了辅食而减少奶的摄入量。对于不喜欢吃辅食的宝宝，妈妈也不能放弃，每天都要尝试着喂，让宝宝慢慢接受辅食。

　　辅食从小量开始，逐渐增加，先添加米粉，再添加果汁、菜汁、蛋黄。米粉从5克开始，果汁和菜汁从10毫升开始，蛋黄从1/8个开始。从稀汁状，到汁状，再到稀糊状、糊状。

二、六个月宝宝的辅食添加原则

　　1、由少量开始，逐渐增多。

　　当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

　　2、辅食要由稀到干，由细到粗。

　　辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程，切勿一步到位，孩子会适应不了。

　　3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。

　　要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，最好等到入秋，天气凉爽时再添加。

　　4、宝宝吃奶前饥饿时添加。

　　辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

　　5、宝宝餐具要固定专用。

　　要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

　　6、锻炼孩子适应使用餐具。

　　喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

　　7、爸妈喂孩子辅食要有耐心。

　　家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣

三、六个月宝宝可以吃哪些食物

　　可食用苹果泥

　　苹果对宝宝来说是非常安全的食物，不会引起过敏或任何的不适。你可以将苹果切块磨成泥，也可以直接使用汤匙将果肉刮成泥状食用

　　可食用香蕉泥

　　香蕉的味道非常香甜，婴儿的接受度很高，而且可以提供宝宝能量和各种营养。你可以将香蕉磨成泥状，也可以切成小丁状食用

　　可食用地瓜泥

　　地瓜也是接受度很高的副食品。你可以将地瓜蒸熟，再使用滤网磨成泥状。滤网可以帮助清除地瓜的纤维，可以防止宝宝噎住窒息

　　可以食用米汤

　　米汤也是许多妈妈喜欢尝试的副食品，他除了含有营养之外，还可以增加饱足感，用来治疗腹泻和发烧。刚开始可使用1比20的米汤，之后再慢慢增加浓稠度

　　可食用红萝卜

　　红萝卜富含有维生素A，可以保护宝宝的眼睛健康。将红萝卜蒸熟，然后使用滤网过滤成泥状，再让宝宝食用。如果宝宝不喜欢红萝卜的味道，你可以混合其他食物一起食用。

四、六个月宝宝的辅食做法

　　1．米粉

　　原料：1匙米粉，温水

　　做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　2．米汤

　　原料：大米

　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

　　3．鱼泥胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　4．蛋黄泥

　　原料：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　5．土豆泥

　　原料：土豆

　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　6．青菜泥

　　原料：青菜

　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。