新生儿睡姿各异 这些睡法对宝宝好

一、新生儿的这些正确睡姿

　　新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。

　　1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

　　但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

　　2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

　　缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

　　3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。

　　除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

二、新生儿的仰睡法

　　仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

　　这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

　　优点：

　　（1）身体无压迫感，自然、健康。

　　（2）较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

　　（3）父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

　　缺点：

　　（1）对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

　　（2）新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

　　（3）头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

　　（4）因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

　　叮咛：

　　（1）喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。

　　（2）建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。（满月后就不要绑以免影响手部发育）

　　（3）枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷），可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

三、新生儿的侧睡法

　　侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

　　这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

　　另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

　　优点：

　　（1）右侧睡有助消化。

　　（2）宝宝呼吸较顺畅。

　　（3）可减少溢奶或呕吐时被呛到。

　　缺点：

　　（1）不易长时间维持此姿势。

　　（2）对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

　　叮咛：

　　（1）可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

　　（2）长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。

　　（3）左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

四、新生儿的趴睡法

　　趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢（双手）高举，头偏一边的睡姿。

　　这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

　　其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

　　另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

　　优点：

　　（1）较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。

　　（2）胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。

　　（3）头型、脸型较修长。

　　缺点：

　　（1）对于较小的宝宝（尤其新生儿）若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。

　　（2）有较多宝宝猝死的案例发生。

　　（3）父母不易观察到宝宝是否有异状。

　　叮咛：

　　（1）新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

　　（2）未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

　　（3）床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

　　（4）不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

　　（5）刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

　　（6）枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

　　（7）感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

　　（8）若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。