学会育儿早教 让孩子健康成长

一、备孕时期，向这六条说NO

少穿紧身衣
　　紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
　　不吃全素食
　　全素饮食也会影响女性排卵。女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象。
　　经期不做爱
　　虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
　　不轻易减肥
　　体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
　　阴道少冲洗
　　阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。
　　别懒于运动
　　运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

二、如何正确抚摸肚子

　　1、来回抚摸法

　　实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
　　具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。
　　2、准妈妈在抚摸的基础上进行触压拍打练习
　　实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
　　具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
　　3、推动散步法
　　实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
　　具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

三、最启智5种胎教法

1.营养胎教
　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。
　　2.音乐胎教
　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
　　3.美育胎教
　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！
　　4.抚摸胎教
　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达？胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
　　5.意念胎教
　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

四、胎教环境非常重要

1、美化居住环境
　　居住环境对人的情绪有很大影响，生活工作在一个让人心情愉悦的环境中，身心都会跟着"愉悦"。首先应保证居住环境要干净整洁，另外准妈妈可以根据自己的喜好对居住环境进行装扮。例如准妈妈可以提前着手装扮儿童房，在房间挂上一副可爱的婴儿画，可爱的宝宝可以让准妈妈内心充满美好的憧憬。也可以对室内进行绿化装扮，摆上几盆自己喜欢的盆栽，每天细心呵护它们，看着它们一天天的变化，有助于缓解疲劳，放松心情。除了这些，准妈妈也可以在墙上挂一些书法作品或美术作品，当然要根据自己的喜好，选择那些可以带给你好心情，让你放松身心的装饰。
　　2、走出去感受大自然的美好
　　虽然室内环境装扮的很"讨喜"，但是总在屋里闷着也不利于胎儿发育，所以应时常走出去，去感受大自然的美好，但一定要选择空气质量好的日子。准妈妈可以带着"宝宝"到一些风景旖旎户外景区去转转，看着花红果绿的景色，情绪自然也跟着一起愉悦起来了。同时多呼吸室外的清新空气，多沐浴下阳光也有利胎儿的健康成长。