宝宝水土不服怎么办 预防宝宝水土不服怎么做

一、宝宝水土不服要怎么处理

　　先不要想到给宝宝吃药，先看看宝宝是旅途劳累（感冒了）还是真的水土不符。（要检查一下宝宝有没有感冒）
　　如果是水土不符就给他喝开水，不让宝宝吃生冷的东西。
　　在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。
　　要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。
　　在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。
　　有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。
　　有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状。

二、水土不服的各种原因

　　水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。 但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。

　　在正常情况下，人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处，相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益。它们促进食物消化，而且抑制致病菌繁殖，这在医学上被称为生态平衡。

　　当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题。

三、宝宝水土不服与抵抗力有关

　　水土不服是由于人初到一个新的地区，暂时未能适应新的自然环境和生活习惯而出现各种不适症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。由于小孩抵抗力低，所以水土不服的症状就比较明显，也需要更长的适应过程。

　　医院儿童保健科主任告诉记者，带一点当地水回老家，可能有一些象征性的意义，但也许没有多大的效果。因为不同环境下益生菌群也各有差异，小宝宝由于体质的原因，对于不同的菌群需要有适应过程，这个过程可能就属于“水土不服”“，其实建议家长可以带一些添加益生菌的或对肠道有帮助的药物，来辅助一下。”

　　专家表示，婴幼儿最常见的水土不服症状就是腹泻，导致腹泻的直接原因就是饮食，如饮食不洁、吃了生冷食物等。因此，宝宝到新环境后要以清淡、细软的饮食为主，慢慢适应，尽量不要吃生冷、油腻的食物。出门前家长最好随身携带一个家庭药箱，备好体温计、皮肤药、普通胃肠药物、感冒药等以防万一。不过由于生活环境发生改变，宝宝机体各部分的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，一旦出现不适症状，还是建议及时就医，不宜盲目根据经验自行解决。

四、如何预防宝宝水土不服

　　1持原有的饮食习惯：头一顿至关重要
　　对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预防水土不服。
　　2给宝宝喝酸奶
　　宝宝水土不服怎么预防？尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。
　　3营养补充到位
　　宝宝水土不服怎么预防？就算是出门在外，小朋友的营养还是要谨记均衡原则：主粮果蔬必不可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。
　　4药物也要准备到位
　　宝宝水土不服怎么预防？预防工作要做到位，药物也是不能少。对于大一些的孩子来说，出门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状。不过小编还是建议预防为主，能不吃药还是少吃。
　　5正常的睡眠的时间
　　宝宝水土不服怎么预防？宝宝出门旅途劳累，造成肠胃功能的紊乱，爸爸妈妈要注意宝宝的生活规律不要被打破，合理安排作息时间，保证足够的睡眠。