生宝宝之前要注意什么 生宝宝后妈妈要怎么做

一、生宝宝之前要注意什么

　　生孩子前要注意什么之一：良好的生活习惯

　　不要吃垃圾食品，充足的睡眠，适当的运动，保持好的心情。

　　生孩子前要注意什么之二：适当补充营养

　　要摄入充足的营养来保证先天的精子和卵子的健康 (在怀孕之前精子和卵子的健康情况称为先天条件)这样才能保证的受精卵的质量。怀孕之后，妈妈就要补充孩子生长发育所需要的营养素。

　　生孩子前要注意什么之三：性生活不宜过多

　　性生活两天一次为好，不宜次数太多，否则可能影响精液质量。

　　生孩子前要注意什么之四：重点保护心、肝、肾

　　要保护好孕妇及其胎儿的健康，必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护。

　　生孩子前要注意什么之五：做好产前检查

　　实践证明，那些在孕产期发生意外或产生严重后果者，多数与忽视产前检查有关。

　　生孩子前要注意什么之六：防流产、防畸胎、防难产

　　流产的预防主要是防止摔倒，不干重体力活儿，特别是挑、抬、扛、提重物，更不能挤压腹部，不做剧烈运动；性生活应格外谨慎，孕期的前3个月和最后1个月最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医，但切忌滥用药物盲目保胎。对无明显诱因而发生的自然流产，应采取听其自然的态度。防畸胎的重点是不滥用药物，不随便做放射检查和治疗，不接触农药等有毒害物质，预防风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝病毒和弓形体的感染。 防难产最有效的措施还是做好产前检查，及时发现妊娠并发症和胎位不正，采取相应的措施。

二、生宝宝后妈妈要怎么做

　　第一个月

　　1、早开奶，早吸吮，早接触；

　　2、要母乳喂养；

　　3、搞好脐部护理，预防肺炎；

　　4、与孩子多接触，多抱，多抚摸；

　　5、学笑，练抬头和“爬行”；

　　6、继续听胎教音乐；

　　7、与孩子多说话，要懂得孩子的哭；

　　8、生后两周可服鱼肝油滴剂。

　　9、出生扣接种卡介苗和乙肝疫苗；

　　10、满月做常规体检。

　　第二个月

　　1、坚持母乳喂养；

　　2、培养规律的生活习惯；

　　3、用妈妈的抚摩、声音、微笑来促进孩子的感觉发育；

　　4、练习俯卧，每日两次，每次30分钟；

　　5、坚持户外活动；

　　6、做婴儿操；

　　7、引逗孩子发音；

　　8、眼睛能清楚地看东西，追随活动的东西，能够注视，引逗孩子追视物体。

　　9、头抬起来持续30秒；

　　10、表情丰富，有人逗他能做出相应反应；

　　11、能表达高兴与不高兴；

　　12、听见自己熟悉的声音能停止哭闹；

　　13、吮吸自己的小手；

　　14、注射第2支乙肝疫苗。

　　第三个月

　　第3个月的孩子脑细胞的发育正处在突发生长期的第二个高峰的前夜，不但要有足够的母乳喂养，也要给予视、听、触觉神经系统的训练。每日生活逐渐规律化，宝宝睡觉的位置应有意识地变换几次。可让宝宝追视移动物，用触摸抓握玩具的方法逗引发育，可做婴儿体操等活动。

　　1、喂奶的母亲要合理增加营养；

　　2、坚持户外活动，预防佝偻病；

　　3、训练抓、握；

　　4、多与孩子对话；

　　5、练习翻身；

　　6、可以使用枕头；

　　7、增加与孩子游戏的时间；

　　8、头能挺立，俯卧时前臂支撑，挺胸，抬头；

　　9、喜欢亲人逗他，能发出笑声；

　　10、能抓东西；

　　11、跟他玩玩具时，会发出高兴的声音；

　　12、能发出“e”“h”“ai”等声音；

　　13、服第1粒小儿麻痹糖丸；

　　14、月末请医生进行健康检查。

　　第四个月

　　1、坚持4个月母乳喂养；

　　2、为预防贫血可添加蛋黄、肝泥等；

　　3、充分利用看、听、触、嗅、尝、运动等方式，促进婴儿感觉发育；

　　4、多与孩子对话；

　　5、头能竖直并随意转动；

　　6、俯卧时能滚向一侧；

　　7、有的孩子能从俯卧翻成仰卧，或从仰卧翻成俯卧；

　　8、能表示情感，能大笑；

　　9、手能准确地抓；

　　10、会对镜子笑；

　　11、服第2次小儿麻痹糖丸；

　　12、注射第1次百、白、破混合制剂；

　　13、做结核菌素试验，复查卡介苗接种情况。

　　第五个月

　　1、逐渐添加辅食，注意循序渐进；

　　2、经常更换孩子的食谱；

　　3、教孩子模仿发音；

　　4、预防营养不良性贫血；

　　5、喜欢照镜子，并能向镜中的自己笑；

　　6、从俯卧翻成仰卧；

　　7、扶着孩子腰或腋下，能在大人腿上做跳的动作；

　　8、可以把东西从一只手倒到另一只手；

　　9、俯卧时，上臂能撑起，胸部抬起，昂头；

　　10、能用手抓想要的东西；

　　11、表情丰富，能用表情表达喜欢与不喜欢；

　　12、可以辨别出亲人。

　　13、拖起时，腿能支撑身体；

　　14、第3次服小儿麻痹糖丸；

　　15、注射第2针百、白、破混合制剂。

三、月子期间不能吃什么

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　2、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　5、不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　6、不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　7、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

　　8、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

四、生宝宝多久后可以要二胎

　　1、从身体角度看：

　　(1)如果第一胎是顺产的话，生第二胎没有严格的时间限制，一般一年后较好。如果妈妈第一胎是正常顺产，并在给宝宝哺乳，那么最好是宝宝断奶后再进行怀孕，这样，身体恢复得更好，才有利于怀孕后的二胎宝宝生长发育。 如果妈妈顺产后没有给宝宝哺乳，一般半年左右就可以进行第二次怀孕， 产后切忌过早怀孕，不然身体不利于胎儿生长发育。但是建议最好是在一年后再生二胎。

　　(2)如果第一胎是剖腹产的话，生第二胎一定要间隔两年，否则容易引起子宫破裂导致生育危险。因为剖宫产后宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术切口处，使结缔组织缺乏弹力，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命，因此再次妊娠最好是在手术后2年较为安全。

　　2、从护理宝宝的角度看：

　　如果妈妈们年龄并不是非常大的话，医生建议在生完第一胎后间隔三年时间在生二胎是最好的。因为这个时候一胎孩子已经开始上幼儿园了，自己身体已经恢复正常了，二个孩子之间有三年的间隔，大孩可以照顾一孩，因此照顾两个孩子不会太累。

　　3、从取环手术对健康影响看：

　　对于一胎后已经上环的妈妈，医生建议在月经彻底干净后三到七天内进行取环，取环后2周内禁止同房，以免感染。生二胎一般最好是等到半年至一年为好。如果是急切需要怀孕时，要等待一段时间(2-3次正常月经周期)再受孕，以便给予子宫内膜一个恢复时间，利于优生。