怀孕周期如何算 准妈妈看了吗

一、怀孕周期有多久

　　由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。

　　孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。

　　推算方法是按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。例如末次月经第一日是阳历2000年4月21日，预产期应为2001年1月28日。若您仅记住阴历末次月经第一日，应换算成阳历，再推算预产期。必须指出，实际分娩日期与推算的预产期，可以相差1-2周。若记不清末次月经日期，可以让医生根据早孕反应开始出现的时间、胎动开始的时间、手测子宫底高度、尺测子宫长度加以估计。

二、怀孕周期要怎么算

　　怀孕周期怎么算？由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。主要的计算方法有以下几种：

　　1、根据末次月经计算：

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

　　2、根据胎动日期计算：

　　如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

　　3、根据基础体温曲线计算：

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

　　4、根据B超检查推算：

　　医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。

　　5、从孕吐开始的时间推算：

　　反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

三、怀孕初期的常见现象

　　1、怀孕初期的嗜睡现象

　　怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；

　　此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

　　2、怀孕初期小心异常腹痛

　　怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾玻怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。

　　3、怀孕初期应避免出入高温场所

　　高温可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷。

四、怀孕周期的胎教办法引荐

　　1)准父亲和孕妇能够一同散步，听听适意的音乐，防止过重的劳动和不良的环境。

　　2)准父亲要自动承担家务活，常陪陪老婆，操控性日子。

　　怀孕5~7月音乐胎教——多操控听音乐的时刻胎宝宝生长到了5个月大，听觉现已开端发育，到了6个月大的时分，胎儿的听觉现已逐步兴旺，开端分辩周围的声响了。

　　进行胎教音乐时刻怎样操控?

　　宝宝睡觉的时刻比清醒的多，首次只做5分钟，以后渐渐增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时刻从天天1次，每周2次;增加到每周4次，天天3次。

　　听音乐的分贝不能超过65分贝，挑选抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。

　　言语胎教——父亲的声响给宝宝安全感准父亲说话的声响有穿透力，比孕妇的声响更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以能够让宝宝听听准父亲的声响。这么也能让准父亲和宝宝有极好的豪情交流哦!成都孕妇摄影哪家好

　　胎教办法引荐：

　　1)准父亲可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗诵美丽的诗文。

　　2)准爸爸妈妈们天天迟早与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好!宝宝，晚安!”等。

　　3)夫妻多看些诙谐的书，增加调和氛围，加深互相豪情。

　　怀孕8~10月抚摸胎教——别吓着宝宝到了胎宝宝4个月大的时分，就渐渐有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。孕妇摸摸宝宝也能知道他的心境。

　　抚摸胎教怎样做呢?

　　孕妇躺在床上，把两只脚曲起来，渐渐抚摸。抚摸时刻操控在10分钟内，还能够边摸边和宝宝说话。

　　胎教办法引荐：

　　1)协助胎儿运动：晚8时摆布，孕妇仰卧在床上放松，双手悄悄抚摸腹部10分钟摆布，增加和胎宝宝的说话次数。

　　2)在各种胎教活动正常进行的一起，应适当了解一些临产知识，坚持开心的心态。