给宝宝做辅食的窍门 给宝宝添加什么辅食好

2017-07-14 17:34 来源:网友分享

一、宝宝添加辅食的妙招

  1.善于利用不同的食物加工器

  新手妈妈制作辅食之前,可是要备齐宝宝辅食制作的必备工具,比如:奶锅、烤箱、多功能食品料理机等。多样化的料理工具,能帮你制作更多样化的辅食,也让制作辅食的过程更加简单。

  2.增加调味汤

  在制作辅食时,妈妈们可以利用鸡肉汤、蔬菜汤、牛头汤当做调味汤料,还可以用海带、蘑菇、小黄鱼等作为底料,用这些调味汤给宝宝煮粥煮面条,营养又美味!

  3.充分利用天然调料

  刚给宝宝添加辅食时是不用加盐的,我也不提倡使用其它调味料,那该如何给辅食调味?大自然赋予我们丰富的食材,宝妈们只要用心想,就有五花八门的食材可做调料:洋葱、海带、芝麻、黄豆这些都可以做成粉状作为调料。

  4.为平凡辅食凹造型

  宝宝辅食也要讲究外观,宝爸宝妈要利用好模具,做成宝宝喜欢的造型;包饺子或者小包子时,也可以换种花样!模样可爱、别致的食物更能引起宝宝的兴趣,不同的造型能让平凡的食物也变得有吸引力。

  5.带孩子一起认识食物

  宝宝对食物的兴趣不次于其他事物,家长不要扼杀宝宝的天性,要带着孩子一起认识大自然的食材,在认识食物的过程中也能增加宝宝对食物的兴趣。

  6.和孩子一起制作辅食

  对于大一点的宝宝,可以和宝宝一起制作食物,宝宝面对自己的劳动成果,肯定会大快朵颐的!而且在制作过程中,还能增进亲子关系,锻炼宝宝的动手能力,一举多得。

二、九个月宝宝辅食食谱介绍

  九个月宝宝辅食食谱之磨牙饼干棒:

  这道辅食最适合爸爸妈妈们用于给正在长牙齿的宝宝作为辅食了。

  首先,爸爸妈妈们需要准备低筋面粉一百五十克左右,两个鸡蛋,二十克左右的白砂糖以及十克左右的玉米油。开始烹饪了,您需要现将鸡蛋打散打匀之后,加入白砂糖以及玉米油一起搅拌,再加入面粉,揉成面团,继而盖上保鲜膜,放置十五分钟左右。

  紧接着,您就需要用擀面杖将面团擀成片状,再切成条状,放置在铺有烘焙纸的烤盘上,在表面上刷上蛋液,就可以进行烘烤了,待其熟了之后,就可以给宝宝食用了。这道辅食健康有营养,并且味道鲜美,宝宝一定会很有食欲的。

  九个月宝宝辅食食谱之番茄蔬菜粥:

  将营养的番茄蔬菜粥作为九个月大宝宝的辅食之一,能够很好的为宝宝提供营养物质,保证宝宝的健康成长。

  这道辅食需要爸爸妈妈们准备五十克左右的西红柿,二十克洋葱,三十克高丽菜以及二十克白米。爸爸妈妈们首先需要将所有材料清洗干净,并且切成小块备用。待锅起了之后,将这些食材全都放到锅里,与白米以及清水一起熬煮成粥就可以了。

  当然,这时候宝宝的牙齿还未生长发育完全,米粒状的粥还不能让他们好好消化,所以爸爸妈妈们还需要将煮好的粥放到搅拌机中,打成糊状,过滤之后,才能够喂给宝宝吃哦!切记!

  九个月宝宝辅食食谱之面包粥:

  面包粥的做法非常简单,爸爸妈妈们只需要将面包均匀地切成小小的碎块,然后与营养又美味的肉汤一起放入锅中熬煮,等到面包松软之后,就可以出锅,喂给您的宝宝吃啦!是不是很简单呢?

  九个月宝宝辅食食谱之水果麦片粥:

  水果麦片粥的主要食材就是麦片以及水果啦!您只需要用三大勺的麦片以及一大勺的牛奶先放入锅中去熬煮,大概两到三分钟之后,麦片煮成了糊状,就可以停火,加入切碎了的水果就可以啦。

  当然,爸爸妈妈们一定要记得将水果切得足够碎,否则容易造成您的宝宝吞咽困难哦!如果这个碎的程度您无法把握,那您也完全可以直接将水果放入搅拌机去搅拌至完全软糯,再添加给宝宝食用。

三、给宝宝添加辅食的10大注意事项

  1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。1周后,再重新添加那种辅食,但量要减少。

  2、即使宝宝特别爱吃辅食,也不能断奶,4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。

  3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来,或用舌尖把辅食顶出来,就暂时停止这种辅食的添加,改喂其他种类,或等1周后重新添加。

  4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃,惩罚宝宝。

  5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食,给宝宝吃药。

  6、不要因为给宝宝做辅食,就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。

  7、上班的妈妈,不要因为要工作而断母乳。

  8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。

  9、对辅食商品说明书上标注的喂养量,不可机械照办。宝宝食量是有差异的,应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量,妈妈不顾宝宝的反抗,当宝宝张嘴大哭时,乘机把一勺米粉塞到宝宝口中,这种做法是极端错误的。

  10、不要忘记给宝宝喝水。

四、宝宝辅食有五大误区

  1.不用刻意不加盐巴

  许多新手爸妈对于制作辅食,很可能会“闻盐色变”,觉得既然大人都强调「少油少盐」才健康了,对于消化系统尚未发育成熟的宝宝来说,当然更是通通不加调味料最好,免得宝宝的口味养成重咸,对于幼嫩的肾脏器官也会造成负担…,但其实,盐巴是属于必要摄取的营养成分之一!

  专家指出,由于盐巴中含有碘的成份,而碘是身体必须的微量元素之一,所以适量的食用盐巴,事实上对宝宝是有好处的,不但可增加食物的美味、增进宝宝的食欲,也可以让宝宝获取身体所需的营养素。 专家提到,另外像是橄榄油等健康的油脂类,也是可以适量添加到宝宝的辅食中,因为例如DHA或必须脂肪酸等,也都是宝宝需要摄取的营养成分。

  2.过敏的食物长大后仍可尝试

  不少爸妈如果发现宝宝对某种食物过敏,通常就是立马封杀,永不食用。其实不一定要做得这么绝,等停止食用一段时间之后,或是等宝宝更大一点,都还是可以再次尝试的喔! 专家指出,若宝宝食用了某种食材,而出现了起疹子或拉肚子等身体不适的过敏现象,首先就是停止食用一段时间,并视情况严重程度就医。但等到宝宝成长了几个月之后,身体的免疫力调整好了,便可再次尝试看看。因为通常婴儿在1岁前的免疫系统是一个临界点,所以在1岁之前的过敏,不见得在长大后也会过敏。

  此外,若爸妈本身或家族遗传有过敏体质,比如吃虾类或海鲜会过敏,可以延后一点再给宝宝尝试,并且初期酌量浅尝即可,试试小朋友的接受程度和反应。若真的发生过敏现象,便先停止几个月不吃,等宝宝较大时再考虑继续试吃。另外还有一个重点是食材务必要新鲜,也不要摆了一段时间才喂给宝宝吃,因为有时候宝宝过敏其实并非体质因素,亦可能是食材不新鲜所致。

  3.宝宝不吃就是偏挑食吗?

  有时候宝宝也许会把食物吐掉,或是不肯吃进嘴里,这样就表示宝宝有偏挑食的行为吗?专家表示,宝宝不想吃的原因其实很多,有可能是生病、喉咙觉得不舒服,或是对于用汤匙进食不习惯,也可能是不喜欢泥状或固体食物的口感,另外当然觉得味道不佳(或缺乏调味)也是有可能,或者单纯因为喜好的因素。

  所以宝宝不吃,不见得就是不喜欢,也不能马上归咎是偏挑食的问题,爸妈应该更有耐心的找出原因,并且过一段时间再让宝宝尝试,说不定多试几次,宝宝就愿意吃了。但重点是千万不要强迫宝宝一定要吃下去,如此很可能造成宝宝心理上的阴影,便再也不肯吃这一类食物。 有些较大的宝宝可能会有偏挑食的问题,因此建议辅食在适合的年纪便一定要让宝宝食用,并且多方尝试,便可预防长大后出现偏挑食的状况。

  4.一岁前辅食并不能取代母奶

  有些爸妈可能会误以为,只要开始吃辅食,就几乎不用再喝母奶或配方奶了,其实在满周岁前,辅食依然扮演着「补充营养」的辅助角色,主要的正餐还是奶类。不过由于宝宝4个月大之后,体内储存的铁质和钙质会逐渐流失,所以需要从食物额外补充营养。然而等到宝宝1岁以后,摄取的食物份量会越来越多,便可以逐渐将辅食当做正餐。

  5.避免将辅食加入奶类中喂食

  对于宝宝满4个月,初期食用米精、麦精等辅食时,有些长辈可能会直接加入奶瓶中和奶类混合,一起给宝宝吸吮,虽然方便,但这样的做法将让宝宝无法练习咀嚼与吞咽的能力。而且若将米精、麦精和奶粉一起冲泡,会让牛奶变得比平常浓稠,宝宝可能不好吸吮,也相对减少了水量的摄取,有可能会产生便秘的情形,或是对肠胃与肾脏造成负担。因此,辅食还是建议使用汤匙喂食宝宝较好!

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