宝宝6个月时适合吃哪种鱼 给6个月宝宝加辅食的方法

一、什么鱼适合6个月大的宝宝吃

　　五个月大的宝宝还不急添加鱼肉作为辅食，六个月后可添加适量鱼肉，鱼是宝宝可以最早接受的肉类，如果是奶粉喂养的宝宝在5个月以后就可以添加了，如果是母乳喂养就要晚一点，可以到6个月到8个月的时候再添加就可以。但是在这段期间添加的鱼一定要是妈妈自己动手亲自做的才可以，不可以吃超市里卖的，还要注意剔除鱼刺，免得刺到宝宝。那么6个月大的宝宝适宜吃什么鱼呢？
　　◆银鳕鱼——银鳕鱼含有大量脂肪，食用起来肉质白细鲜嫩。
　　◆海鱼——这种鱼没有小刺，蛋白质含量高，又补充DHA，好吃又营养！
　　◆比目鱼——俗称片口鱼，小嘴鱼等肉质细腻、刺少的海鱼吃，既食用安全又营养丰富
　　◆海鲫鱼——这种鱼营养成分非常丰富
　　◆鲈鱼——鲈鱼肉质坚实洁白，不仅营养价值高而且口味鲜美，而且鱼刺较少，方便处理！
　　◆三文鱼——这种鱼很嫩，没刺，营养价值高，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育，最适合宝宝

二、6个月宝宝辅食应如何进行添加

　　①由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。
　　②辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。
　　③要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。
　　④辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。
　　⑤要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。
　　⑥喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。
　　⑦家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

三、6个月宝宝营养食谱

　　1、蛋黄粥
　　原料：熟蛋黄1个、香蕉1/4根 、米饭3勺 水1/2杯
　　做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
　　适合六个月宝宝的营养食谱
　　2、面包粥
　　原料：面包1片 、肉汤3勺
　　做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
　　3、菜花粥
　　原料：菜花1小朵（20克） 、牛奶2勺 、米饭4勺 、水1杯
　　做法：将菜花切碎煮烂；将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米烂。

　　4、猕猴桃酸奶
　　原料：猕猴桃1/4个、 酸奶3勺 、草莓酱1/6小勺
　　做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。
　　5、双色泥
　　原料：香蕉1/5根、 番茄1/8个 、酸奶1勺
　　做法：将香蕉制成泥状；将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
　　适合六个月宝宝的营养食谱
　　6、水果麦片粥
　　原料：麦片3勺 、牛奶1/2杯 、苹果1/6个、 胡萝卜1/5根
　　做法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝；将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮；煮开后加入苹果丝直至煮烂。

四、六个月的宝宝不能吃哪些的食物

　　1、蜂蜜。1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。
　　2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。
　　3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
　　4、韭菜、菠菜。菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收；韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应
　　5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。
　　除了以上列举的几种不是六个月大的宝宝吃的食物外，还要注意，给宝宝添加辅食时最好粗粮为主，精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏；在给宝宝准备的食物中，应该避免出现各种调味料，否则容易加大宝宝肾脏的负担，还会干扰宝宝对其他营养的吸收。