一岁多宝宝补钙非常重要 教你做几道补钙食谱

一、一岁多宝宝补钙食谱

　　菠菜蛋黄粥

　　原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油 做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用；然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内煮烂成粥；最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。

　　菜花虾末

　　原料：虾10克、菜花30克、酱油稍许 做法：将菜花洗干净，放到水里煮软；将虾放到水中剥皮，并且切碎，然后加入调料。 小贴士：菜花拥有非常丰富的营养、含有蛋白质、糖分、脂肪以及维生素A、B、C以及非常多的钙质、铁质、磷等。很适合一岁的宝宝食用哦。

　　紫菜虾皮蛋花汤

　　原料：紫菜、鸡蛋、虾皮、香菜等 做法：把虾皮洗干净，然后紫菜撕开，用香菜调味，打散鸡蛋，做为备用。用姜炝锅，加水和虾皮，倒入鸡蛋。另外，随之将紫菜、香菜等作料倒入即可。 小贴士：这款汤鲜美，富含蛋白质、钙、铁、碘等，非常适宜1岁宝宝补钙。

二、一岁宝宝缺钙的症状有哪些

　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。

　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

三、一岁宝宝的护理禁忌有哪些

　　一忌：捏宝宝脸蛋

　　专家指出，捏脸蛋看上去只是一个小小的动作，对宝宝的潜在伤害可是非常大的。长此以往，婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤，会造成宝宝流口水、口腔黏膜炎等疾病。

　　二忌：把宝宝放在大人中间睡

　　在人体中，脑组织的耗氧量非常之大，—般情况下，孩子越小，脑部耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。当孩子睡在父母中间时，就会使其处于一个极度缺氧且二氧化碳非常多的环境里，容易出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。

　　三忌：剪掉宝宝眼睫毛

　　其实，一根眼睫毛的寿命大概只有90天，给孩子剪眼睫毛，并不会使眼睫毛长得更长。再者，眼睫毛具有保护眼睛的作用，可以防止灰尘等物质直接进入眼内。剪掉眼睫毛，眼睛就失去了保护作用，很容易被侵蚀，从而引起各种眼疾病。

　　四忌：宝宝洗澡过频

　　婴幼儿的皮肤角质层比较软且薄，表面血管丰富，吸收能力非常强，如果家长给宝宝洗澡次数过于频繁，或者洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，则会因皮肤表面油脂被去除而降低皮肤防御功能。

　　五忌：忽视营养补充

　　婴幼儿的身体机能还未发育完全，很多成人能从食物中获取的营养物质，他们却难以足量获取，尤其是维生素A和维生素D。但是，很多父母并不敢为新生宝宝进行补充，究其原因，还是出于对营养元素的重要性认识不足。

四、一岁多宝宝如何早教呢

　　观察能力的训练：

　　（1）训练：上下、里外、前后方位意识。如游戏时说：“球在椅子上、椅子下”、“球在箱子里、在箱子外面”等等。

　　（2）辨别多少。如分糖果给家人，看看分的是否一样多，放桌上比比看谁多谁少。也可以用专门的图画，训练孩子认识多少。

　　记忆力的训练：

　　（1）词汇记忆。成人在讲述孩子较熟悉的故事，或教小儿念他熟悉的儿歌，或唱他熟悉的歌时，有意识地停顿下来让孩子补充，由简到难，开始让孩子续上单字，以后可逐渐让孩子续上一个词、一句话这既可促进记忆力的提高，还可发展小儿的语言能力。

　　（2）实物记忆。让小儿回忆起不在眼前的实物，可给孩子一件玩具，让他注视您将玩具放到盒中，盖上盖子，让他说出盒中玩具的名称。

　　动作能力的训练：

　　1、扶栏上、下楼梯。训练小儿学习上、下楼梯。训练上下楼梯时，开始选择的楼梯不要太多层，以便于孩子能够较顺利地上完楼梯，体验到成功的快乐。

　　2、跑步练习。家长可通过游戏来训练小儿跑步的灵活性和稳定性，如灵活的向前跑，转弯跑。

　　3、通过游戏、手工、鼓励小儿做力所能及的事，促进手动作的稳定性、协调性和灵活性。适合的游戏有玩积木、模仿画画、穿珠子等。