乳头皲裂的外敷方法 乳头皲裂的调养食谱

一、哺乳期乳头皲裂是那些原因

　　乳头皲裂是哺乳期常见尴尬问题之一，它不仅让妈妈产生揪心的疼痛，同时还影响了哺乳。甚至给细菌以可趁之机。乳头皲裂的症状主要表现为浅表溃疡，常发生在产后第一周，多发人群为第一次孕育宝宝的女性。

　　哺乳前几个月

　　新妈妈乳头皮肤灰常薄，承受不了宝贝吸吮时的刺激，特别是奶水不足或乳头过小、内陷，由于宝贝用力吸咬乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，形成大小不等的裂口。

　　喂奶姿势错误

　　最常见的错误做法是只让宝宝吸乳头，没有把乳晕也一并送进宝宝嘴里。乳汁是由乳腺分泌后从乳腺管排出，储存在乳晕下面的输乳壶腹内。而乳腺管开口于乳头，却汇集于乳晕，宝宝吃奶就是通过牙龈挤压乳晕吸吮乳头引起泌乳反应。

　　宝贝长牙

　　好不容易熬过了刚开始的皲裂，迎来了宝贝长牙齿期，长牙期间牙床发痒，喜欢咬东西来缓解不适，可怜妈妈的乳头也同样遭殃了。咬痛、咬破分分钟的事情。

二、哺乳期如何预防乳头皲裂

　　1、在妊娠后期就开始每天用温水擦洗乳头，可以用油脂类产品稍微按摩下乳晕（孕后期有妈妈会发现乳晕有脱皮情况，可以按摩去掉）使乳头的表皮增生变厚、变柔润富有弹性。

　　2、因为乳头长时间受婴儿唾液浸泡容易发生皲裂，因此每次喂奶时间不宜过长，一般以15～20分钟为好；也不要让婴儿含着乳头睡觉。

　　3、当宝宝吸完奶后，将宝宝下颌推开使其张嘴后再取出乳头，不要直接拉扯出来。

　　4、清洗乳头时勿使用碱性大的肥皂、洗涤剂或涂抹药物性油脂。正常清洗，擦乳头膏即可。

　　5、改进婴儿吸吮姿势并继续给婴儿母乳喂养，可以先从不痛一侧的乳房喂养，当喂养姿势改进后，通常疼痛会立即改善，皲裂会很快愈合。

　　6、在哺乳间歇，尽可能将患侧乳头暴露在空气和阳光中。每次哺乳后在乳头上留一滴乳，让其自然风干，有助于乳头皮肤的滋润或愈合。（漫妮麻麻会把它们露出来躺在床上风干，反正很怪异……）

　　7、乳头下陷或扁平会大大影响哺乳，应该积极纠正。每次擦洗乳头时，用手轻柔地将乳头向外捏出来；或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，待乳头皮肤坚韧后，就不再容易发生内陷。

　　8、每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头、乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。

三、乳头皲裂的外敷方法

　　轻微的乳头皲裂可以试试以下方法，要是乳头皲裂严重的话就及时寻找医生帮助。乳头皲裂不是小事，很折磨人，新妈可以多多留心些。

　　可以外敷

　　橄榄核仁适量，用火烧成碳灰状，研磨成粉加橄榄油调匀，就可涂抹在乳头上。

　　莲蓬外皮(莲房)适量，洗干净炒熟研磨成细粉，外敷在乳头上，能消瘀止血。

　　适量的胡萝卜叶和籽，烘焙它们至黄色，然后就能研成细末外敷。

　　将茄子花烘干，研成细末，再用香油调成糊状涂在皲裂处。

　　南瓜蒂适量，晒干烧成碳灰，磨成粉后用香油调一调，敷乳头皲裂处。

　　南瓜藤须1把，盐少许。将南瓜藤须伴着盐捣碎后，加少许水煎汤，外敷或内服都可以。

　　如果觉得以上方法都不便捷的话，可以直接去药房买复方安息香酸酊来擦。复方安息香酸酊是专门用来治疗浅表真菌感染的药物，每天在乳头上每隔2~3小时涂抹一次。

　　用珠黄散，珠黄散有化腐生肌的作用，能减轻红肿、溃烂、疼痛的症状，取适量敷在乳头皲裂处就可以了。

四、乳头皲裂的调养食谱

　　鲜贝冬瓜汤

　　材料：一人份的冬瓜，一人份的鲜贝，适量的葱、姜、香菜、油、盐和胡椒粉。

　　做法：1. 冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球;鲜贝加入少许盐、半勺淀粉腌制。

　　2.烧一锅水，水里放入半勺盐。水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟。然后捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水备用。

　　3.锅里放少许油，油热后将葱姜下锅爆香，然后将焯好的冬瓜球放入翻炒。

　　4.然后加入半锅开水，依个人口味加少许盐或是不加。

　　5.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁，一分钟后即可关火。再加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜调味就完成了。

　　冬瓜有排毒解浓的作用，而鲜贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老，防止色素沉着，祛除因感染而引起的皮肤瘙痒等皮肤损害。

　　马齿苋煎饼

　　材料：马齿苋适量，面粉适量，鸡蛋1个，色拉油少许，食盐适量;葱适量。

　　做法：1.马齿苋切碎备用。然后打一个鸡蛋，切些葱花和马齿苋一起搅拌。

　　2.倒入适量的面粉，加水，一边掂量面糊的粘稠度。

　　3.依据个人口味加一些盐，锅中刷薄薄一层油，烧热后，舀一勺面糊，转锅摊 平，中小火烙到两面金黄即可。

　　马齿苋有散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血的作用，专治产后乳头皲裂、乳腺炎这种症状的。