婴儿睡觉不安稳是怎么回事 如何预防宝宝晚上哭闹

一、婴儿晚上哭闹原因

　　1、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡。

　　2、环境不适应：有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩，哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

　　3、白天运动不足：有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

　　4、午睡时间安排不当：有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

　　5、疾病影响：某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

二、婴儿晚上哭闹不睡觉应对方法

　　婴儿晚上哭闹不睡觉诊断要点

　　1、有引起夜啼的原因，如饥饿、受惊、喂养不当、护理不当等;或某些疾病史，如感染性疾病、消化系疾病、营养缺乏症、寄生虫病等。

　　2、患儿入夜即哭，时轻时重，时哭时止，定时哭闹，甚至通宵达旦;常伴烦躁，易惊或其他疾病引起的伴随症状。

　　3、密切观察病情变化，必要时做全身及实验室检查，以明确病因。

　　婴儿晚上哭闹不睡觉应对方法有哪些?对有焦急情绪的宝宝不妨试一试以下的方法：

　　1、“沉默疗法”，对某些宝宝来说白天过度兴奋可导致半夜啼哭，对这类宝宝通过“沉默疗法”，即白天对宝宝少讲话，采取默默无语的笑和宝宝接触，从而使原先由于受到过分照料而导致高度紧张的宝宝起到镇定效果。

　　2、家庭成员不要说一些引起妈妈焦急不安的话，体贴妈妈及宝宝的口气可使双方紧张情绪得到放松，半夜啼哭的现象也会逐渐地消失。

　　3、小儿缺钙也是引起小儿夜啼的重要因素，可以通过补钙和补充维生素D的方式来治疗。

三、如何预防宝宝晚上哭闹不止

　　如何预防宝宝晚上哭闹?妈妈需要给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，除了尿布湿了、被子过厚、室温过高、衣服太紧、晚饭过饱等让宝宝感到不适的因素外，让宝宝养成按时上床睡觉的良好的睡眠习惯，具体做法如下：

　　1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉;

　　2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声;

　　3、不要开灯睡觉，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠;

　　4、 宝宝睡觉前，让宝宝静下心来，不要玩得太过兴奋。入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。

　　有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

四、宝宝晚上哭闹营养美食食谱

　　推荐食谱一：水果燕麦牛奶

　　食材：

　　即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干、樱桃番茄少许

　　做法：

　　1、将燕麦片用半杯热开水冲泡。

　　2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。

　　3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干，点缀小番茄就可以吃了。

　　功效：

　　这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益宝宝成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为宝宝补钙，这样的搭配解决了宝宝不爱吃水果的问题，可口又营养。

　　水果燕麦牛奶

　　推荐食谱二：胡萝卜番茄汤

　　食材：

　　胡萝卜100克，番茄150克。

　　做法：

　　1、胡萝卜清洗干净，去皮，番茄氽烫去皮后用搅拌机搅拌成汁。

　　2、用搅拌机将胡萝卜磨泥状。

　　3、胡萝卜洗干净，去皮，用搅拌机将胡萝卜磨成泥状。

　　4、往锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。

　　功效：

　　胡萝卜因富含胡萝卜素而成为蔬菜中的佼佼者，因为它可以促进幼儿的骨骼健康发育。番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长有良好功效，番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素，这些矿物质，对于人体的生长发育特别有益。