宝宝晚上睡觉不暖和 麻麻你知道原因吗

　　生活中，宝宝可能由于晚上睡觉前吃得过多积食，消化不良等问题容易引起宝宝夜里睡觉不踏实。为了让宝宝夜里睡得踏实，首先应该找出影响宝宝睡觉踏实的原因，那么，日常生活中都有哪些因素可以影响宝宝睡觉不踏实不暖和呢?

　　第一，注意肛门卫生。每次在宝宝拉完大便后要给宝宝清洗肛门，以免有细菌或虫子滋生。引起骚痒，导致宝宝晚上睡觉不好。

　　第二，按时睡觉。要让宝宝按时睡觉，睡前不要玩得太兴奋，不然宝宝容易兴奋，紧张，导致难以入睡，而且睡前也不要让宝宝看过于恐怖或欢喜的电视，因为这样也容易引起宝宝精神的高度紧张，从而导致影响睡眠。

　　第三，营造良好睡眠环境。对于宝宝睡觉的房间不要太冷或者太热，应该让房间保持一个合适的睡眠温度，这样才有助于宝宝的睡眠。

　　第四，注意观察宝宝身体状态。如果宝宝出现上火的症状，眼睛里有眼屎，那么也是影响宝宝夜里睡眠的。白天给宝宝多喝水吃一些去火的水果，比如梨子。如果宝宝上火过于严重，也可以给宝宝服用一些去火的药。

　　第五，注意饮食。对于过于小的宝宝，如果夜里要喂奶的话，一定要尽量保持环境的安静，以便于宝宝吃完奶后继续睡觉。而对于大一点的孩子来说，睡觉前应该尽量要吃宝宝吃一些不刺激性的食物，以免引起胃的不舒服，影响睡眠。

　　以上都是关于宝宝晚上睡觉不踏实不暖和的原因和一些针对性的治疗措施。这些措施有助于宝宝晚上可以睡得踏实暖和，从而可以促进宝宝身体的健康发育。由此可见，日常生活中，宝宝养成一个良好的睡眠习惯是相当重要的哦。