宝宝消化不良吃什么能改善 宝宝消化不良如何推拿改善

一、宝宝消化不良的原因有哪些

　　原因一：消化系统还未发育完全

　　宝宝的肠道消化功能发育尚不成熟，各种消化酶量少，活性低，而宝宝需要更多热量来满足其生长发育，因此消化系统负担重，容易受外界因素影响。

　　原因二：饮食不规律或选择不适当

　　饮食不当往往是导致消化不良的重要因素。不定时喂奶，宝宝吃得过多（吃多了会消化不良）或过少，一些配方奶粉不易被宝宝肠胃消化，断奶期食物营养过高，过早食用含大量淀粉和脂肪的食物，或食物搭配不当，都会导致消化不良。

　　同时，普通奶粉中的POP，容易和钙皂结合形成皂化钙，导致脂肪和钙质无法被宝宝消化吸收，进而堵塞肠道引起消化不良。而珍稀结构脂OPO则不会，它能有效减少钙皂形成，性质更温和，还能促进宝宝吸收关键营养素。POP VS OPO，字母组合不同，但对宝宝影响深远，妈妈们可要挑仔细啦！

　　原因三：天气、哭闹等其他因素

　　如天气突然变化，腹部受凉使肠蠕动增加；过度哭闹、情绪紧张或情绪低落；感染及滥用抗生素，使胃肠道内菌群失恒等均可能减弱胃肠道消化吸收能力，导致消化不良。

二、宝宝消化不良的改善方法

　　1. 抚触按摩

　　轻轻按摩宝宝的小肚子，在宝宝肚脐处用手轻轻的顺时针、逆时针抚摸，帮助宝宝消化。

　　2. 别过饥过饱

　　小宝宝经常会吃着奶就睡着了，建议麻麻抱一会宝宝，顺顺他吃饱的小肚子，拍拍后背，拍嗝排出吃进去的空气再放回床上比较好哦~

　　3. 饥饿疗法

　　当宝宝消化不良症状明显， 已经有厌食腹泻症状时，不要勉强宝宝吃东西。可以采取饥饿疗法，给宝宝肠胃减轻负担。借助肠胃自身调节功能，帮助宝宝恢复。

　　4.母乳喂养

　　特别是对于小宝宝来说，母乳喂养是最好的喂养方式。如果妈妈遇到特殊情况不得不暂停母乳时，也应选择最接近母乳的配方奶粉替代，给宝宝更亲和的营养。此外，母乳喂养的妈妈记得要多吃清淡食物，忌多油多辣哦~

　　5.养成规律生活习惯

　　宝宝要有足够的睡眠及休息时间，同时也要进行适当的锻炼活动，才能增强体质哦！

三、宝宝消化不良吃什么能改善

　　1、蒸苹果

　　原材料：苹果。

　　做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

　　2、橘皮粥

　　原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

　　做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细；取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝；大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。

　　3、山药莲子粥

　　原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。

　　做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖；在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。

　　如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃。

　　4、山楂粥

　　原材料：山楂20克、米30克。

　　做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。

　　山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

四、宝宝消化不良如何推拿改善

　　1、按揉推四横纹

　　四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时，妈妈左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别轻轻按揉四横纹穴，约2~3分钟；也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，妈妈用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50~100次。具有调中行气，消积，除胀满的作用。妈妈学会了吗？

　　2、按揉推板门穴

　　板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时，妈妈左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。按揉时，顺、逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。按揉2-3分钟，推50-100次。

　　3、清补脾经穴

　　脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时，妈妈左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，妈妈用右手拇指蘸滑石粉后，来回直推小儿脾经穴，约3-5分钟，具有健脾和胃的作用

　　4、揉龟尾

　　位于尾椎骨端，妈妈用中指或拇指螺纹面揉，顺逆时针各约3分钟，具有理脾止泻之功。

　　5、摩腹

　　小儿采取平卧位，妈妈用右手四指或手掌，在小儿腹部，以脐为中心，作圆周运动。一般多选择顺、逆各半，约摩50~100次。操作时，手法不宜过重，应轻重适宜；妈妈的手不宜过凉，应温暖。具有调脾和胃、升降气机的作用。