小孩缺钙怎么补 小孩缺钙需要吃什么食物

　　孩子是正在成长发育的阶段，如果孩子缺钙的话，对于身体的成长就有不利的因素，所以一定要给孩子及时的补钙。很多人认为想要给孩子补钙的话就可以多给孩子吃一些骨头汤，其实有一些食物比骨头汤更好，下面小编就来给大家介绍一下小孩补钙应该如何来做，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　喝一些牛奶是非常不错的。牛奶是补钙最好的一种食物，里面又有着非常多的钙质，吸收也比较的好，牛奶里面含有促进钙吸收的因素，像是乳糖，维生素d，还有一些氨基酸，一百毫升的牛奶里面就含有120毫克的钙质，每天只要喝三次到四次的奶就能够轻松的达到钙的量，对于孩子来说是一种非常简单的补钙方式。

　　还可以给孩子吃一些黑芝麻，黑芝麻也是一种非常不错的补钙食物，黑芝麻里面又含有可以促进钙吸收的镁元素，所以不管是补钙还是从吸收方面来看，黑芝麻都是不错的一种补钙食物，大家要给孩子吃黑芝麻的时候可以把黑芝麻搅碎，这样可以让孩子更好的吸收。

　　可以给孩子吃一些虾皮，虾皮是非常补钙的一种食物。虾皮绝对比虾肉补钙的效果要好得多，所以大家应该要给孩子多吃虾皮，大家可以把虾皮炒香，然后再研磨成粉。虾皮粉是一种比较天然的味精，可以提鲜，用勺子取适量的虾皮拌进孩子的粥饭里面或者是糖水里面，就可以让孩子的胃口变得更好。

　　上面给大家介绍的就是小孩补钙应该如何来做，现在大家应该也有所了解了吧，孩子补钙就可以试试上面的这些方法。不要说到补钙，就拼命的给孩子喝一些骨头汤，其实骨头汤补钙的效果并没有那么的好，上面给大家介绍的这些食物才有好的补钙作用。今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。