宝宝胃口不好怎么办 秋季保胃战已打响

　　在炎热的夏天，宝宝们免不了多吃了冷饮，而导致脾胃受损，这也造成了在秋季之时，宝宝胃口不太好，那么在这秋季妈妈们该如何为宝宝调理好肠胃呢?

　　一、调理宝宝胃口 秋季正当

　　为了让宝宝更好地吸收营养，必须要让宝宝胃口好起来，因为育儿专家指出，食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节，大量出汗，内能量消耗过大;饮食结构也发生了较大的变化，有些孩子贪食冷饮损伤了脾胃，致使出现了食欲减退、消瘦、肚子发胀、手足心热、大便干等症状，这类孩子易患感冒、腹泻。

　　巧手妈妈们可以抓住秋季的大好机会帮孩子调理脾胃。在饮食方面，平时要注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。胡萝卜最好与肉同煮、同炒，这样胡萝卜素就可溶解出来，有效地预防上呼吸道感染。

　　二、幼儿开胃粥 让宝宝胃口好起来

　　粟米山药粥

　　原料：粟米50克、山药25克。白糖适量。

　　做法：

　　1、粟米用清水洗净;山药去皮，洗净，切小块备用。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

　　雪梨山楂粥

　　原料：雪梨250克、大米50克、山楂25克。冰糖50克。

　　做法：

　　1、大米淘洗干净，用清水泡2小时;雪梨、山楂分别洗净，去核，切小丁。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。

　　3、沙锅置火上，加入适量清水，放入大米煮粥。

　　4、将雪梨山楂酱倒入沙锅粥内，煮沸即可。

　　三、用按摩手法让宝宝胃口好起来

　　如果夏季的时候宝宝的胃口已经受到了影响，除了饮食调理以外，妈妈们还可以通过简单的按摩让宝宝的胃口好起来。

　　1、让宝宝仰卧，然后妈妈以中指按揉宝宝肚脐上4寸的中脘穴3分钟，再为宝宝揉揉小肚子，这个也要3分钟左右;

　　2、然后让宝宝坐着，再为宝宝揉肚子2分钟;

　　3、最后让宝宝俯卧，在宝宝的背腰部捏脊3～5遍，重点在位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处的胃俞穴等部位用力向上提拿;再按揉位于髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处的双侧足三里穴1分钟。这个方法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。

　　这个按摩法，一般在宝宝空腹的时候进行，每天按摩1次，10天为1个疗程。