宝宝几个月添加辅食 如何给宝宝正确添加辅食

　　宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入，4-6个月之后，妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育的需求，这时候，添加辅食至关重要。而如何添加辅食?宝宝什么时候添加辅食?宝宝辅食食谱有哪些?这些问题都是妈妈们需要清楚了解的知识。

　　宝宝添加辅食的时间不能太早也不能太晚，因为如果太早了添加辅食会引发宝宝腹泻、过敏等症状，同时这还会影响宝宝对母乳吸收量的减少，没有充分摄入母乳营养，影响生长发育;而如果添加得太晚，宝宝又会不能及时补充到足够的营养，如果超过6个月不添加辅食，宝宝会出现缺铁性贫血症状，严重时会影响身体各方面的发育。

　　那么宝宝什么时候添加辅食呢?世界卫生组织曾提倡在宝宝出生6个月后，母乳喂养基础上添加辅食。而国际上一般认为，宝宝添加辅食的时间最晚不能超过8个月，正常一般从4个月开始添加。具体什么时候能给宝宝添加辅食，这需要家长了解清楚宝宝发出的各种需要添加辅食的信号了。

　　1、宝贝的头可以直起来，并且能够自由转动。

　　2、宝贝能够靠着坐起来。

　　3、当食物靠近嘴边，宝贝的舌头不是总把食物顶出来。

　　4、当妈咪吃东西的时候，宝贝想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣。

　　5、之前宝贝的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

　　如何添加辅食

　　一般来说，宝宝从4个月开始就可以添加辅食，逐步喂养蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等等食物。那么，家长们应该如何添加辅食呢?以下5个原则一定要熟记哦。

　　1、从一种到多种

　　刚开始添加辅食时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种吗，这样很大可能会造成宝宝消化不良。

　　2、从希到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加法。

　　3、从细到粗

　　宝宝食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而在宝宝快要长牙或正在长牙时，家长可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。举例：如菜水--菜泥--碎菜。

　　4、从少量到多量

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

　　温馨提示：在添加辅食期间，如果宝宝出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。