孩子老是出汗是怎么回事啊 吃什么能缓解宝宝出汗多呢

一、为什么宝宝出汗多呢

　　一、生理性出汗
　　小孩老是出汗是怎么回事？这种情况有可能是医学上所说的生理性出汗。由于小孩子正在发育期，活动量比较大，而且新陈代谢的速度也比较快。因此，一些小孩子到了晚上睡觉之后，头部还会出汗。这是一种正常的情况，不会对身体造成影响。如果人们在经过检查之后发觉小孩子是生理性出汗，那么就没问题。
　　二、病理性的出汗
　　也有一些人们在遇到小孩老是出汗是怎么回事，进行检查时，得到的回答是病理性出汗。这种情况，就要引起人们的关注了。引起小孩子经常出汗的病理原因有很多，人们对于这个问题要特别注意，不要自行决断，一定要和专业的医生进行交谈，找到适合的治疗方法。在小孩子的身体没有恢复之前，要进行积极全面的治疗。
　　三、小孩老是出汗的注意事项
　　如何避免小孩子经常出汗这种情况呢？对于生理性出汗来说，人们不用采取太多措施，顺其自然并且保证小孩子身体的清洁，营养充足就可以。如果是病理性的出汗，当然是要及时治疗。此外，还要注意不要给小孩子进补过多的营养，避免由于喂养不当导致内热而出汗。

二、宝宝出汗如何食疗呢

　　宝宝睡觉出汗多吃：清热解热的食物 针对：体质虚出汗多的宝宝 宝宝的舌苔有点发黄，还有口气，则说明是脾胃积热导致的出汗多，可以归结为体虚。对于这一类型的出汗多，治疗应以清热通便、透热外出为主。应该多吃百合、梨等解热和豆类、海产品等含维生素D的食物。 推荐：百合炖梨 材料：百合、梨适量 做法： 1、将梨浸泡一夜后，连水一起把百合倒入锅中； 2、文火煮大约一个半小时后，再倒入切好的梨块和少许冰糖，最后煮半个小时就可以出锅了。 这样的汤每天坚持给孩子喝，一直到孩子盗汗的情况有所缓解为止。 功效： 因为百合有清内热、利尿利便的功效。而梨性凉并能清热镇静，其中的果胶成分含量高也有助于消化、排便。 注意： 在做这个百合炖梨之前，一定要把百合洗净并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。
　　 宝宝睡觉出汗多吃：养阴生津的食物 针对：阴虚内热型宝宝 这种类型的宝宝一般舌头比较红，舌苔少，而且总爱喝水却又感觉不解渴。对于这类型的宝宝，在饮食上要忌口，不要吃一些煎炸油腻的食物，多吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉、豆制品等，水果蔬菜应该可以多吃，特别是苹果、香蕉、西瓜等富含维生素的果类。 推荐：清热茶 材料：浮小麦、地骨皮 做法： 浮小麦、地骨皮炒焦为末，每次取10克冲服，3—5天即可。 功效： 浮小麦有除虚热，止汗的作用，地骨皮有清热滋阴的作用。这两样加在一起对于阴虚内热型的盗汗效果不错。

　　宝宝睡觉出汗多吃：含热量少的食物 针对：营养过剩的宝宝 家长们总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前经常喝点奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果睡觉后机体大量产热，宝宝睡觉出汗多，只好通过皮肤出汗来散热。这类型的宝宝在睡觉前应该少吃喊热量高的食物，可以通过吃一些清淡的蔬菜、水果来调整睡觉出汗多的症状， 推荐食物： 肉类：猪肉、虾肉等 蔬菜：豆子、紫菜、海带等 水果：苹果、梨、香蕉、火龙果等。

三、宝宝出汗后怎么处理

　　注意区分宝宝出汗与虚汗的区别
　　宝宝正常出汗时因为运动，日晒，发热等引起的出汗，是属于自汗，常常表现于手脚身体热乎，又叫热汗；
　　虚汗则是一种汗症，是不正常的出汗，就是宝宝在安静的时候，或者在入睡后不自觉的出汗，这些情况就属于虚汗，宝宝出汗时常常表现于手脚冰凉；
　　1.夏天即使宝宝出汗较多，也不能让宝宝对着空或者风扇吹风，特别是入睡后，宝宝身体的汗毛孔张开，吹冷风容易使宝宝受凉生病。
　　2.如果宝宝容易出汗，爸妈应尽量避免给宝宝食用辛辣煎炸的食物，以免更加催汗。
　　3.宝宝出汗后，先要立即擦干汗液，每天洗澡2~3次，勤换衣。
　　4.及时补充水分，最好是淡盐水，避免脱水。
　　5.感冒发热时，小朋友往往会有出汗现象，这个时候应弃用止汗药，以免病情加剧。
　　出汗后，身体的毛孔都处于打开状态，妈妈要注意3“要”3“不要”：
　　3“要”
　　◆要立即擦干：宝宝出汗后，一定要用干毛巾及时将他的身体擦干，并更换干爽的衣服。也可以在玩耍前，往宝宝背后放一块吸汗巾，出汗后直接将吸汗巾抽掉，让内衣保持干爽。
　　◆要等待落汗：宝宝玩耍或室外活动出汗后，要让宝宝休息片刻，等汗自然退去。
　　◆要注意补水：出汗多时很容易丢失水分，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜、喝温开水，以补充身体所需水分。此外，锌会随着汗液排泄，宝宝若经常大量出汗，妈妈可以在饮食中适当增加含锌量高的食物。
　　3“不要”
　　◆不要马上洗澡：即使宝宝满身是汗，也不要马上洗澡，应等汗水干了之后再洗。
　　◆不要脱光衣服：可以先休息一会，等到擦干身体或落汗后再脱换衣服，千万不要立即脱光衣服，此时如果被风一吹，易着凉。
　　◆不要穿太多：都说春天要捂一捂，但是也别给宝宝穿太多，如果宝宝要进行户外运动，更不要穿的过多过厚。

四、出虚汗的宝宝注意什么

　　出汗后不要立即给宝宝洗澡
　　宝宝爱出汗，家长要注意不要立即给小孩洗澡，而是要等宝宝的汗水干了之后再帮宝宝洗澡，一天洗澡2～3次是必要的。不过，洗澡水的温度不能太低，37℃左右最好。洗澡后及时更换内衣、内裤。
　　可以适量补充富含锌的食物
　　宝宝出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素。可能引起缺锌，从而导致血锌降低。爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
　　中医中药调理宝宝出汗多
　　宝宝爱出汗，可吃些中成药或汤剂以协助止汗来调理。如用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂，不必煎。有佝偻病的宝宝可以冲服龙牡壮骨冲剂等。
　　多观察宝宝，警惕病理性出汗
　　可以常常观察宝宝，有无其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。