小孩老是出汗是怎么回事_小孩多汗吃什么好呢

一、小孩老是出汗是怎么回事呢

　　在养育小孩子的过程之中，许多父母对于他们的身体情况相当的关注。因为对于小孩子来说，一方面他们的身体发育不完全，容易产生一些疾病。另一方面，他们对于相关疾病的认识也不足。此时，如果人们不太注意的话，有可能会让疾病的得不到及时治疗。在看护的过程之中，有些人们遇到了一个问题，小孩子经常出汗。那么小孩老是出汗是怎么回事？

　　一、生理性出汗

　　小孩老是出汗是怎么回事？这种情况有可能是医学上所说的生理性出汗。由于小孩子正在发育期，活动量比较大，而且新陈代谢的速度也比较快。因此，一些小孩子到了晚上睡觉之后，头部还会出汗。这是一种正常的情况，不会对身体造成影响。如果人们在经过检查之后发觉小孩子是生理性出汗，那么就没问题。

　　二、病理性的出汗

　　也有一些人们在遇到小孩老是出汗是怎么回事，进行检查时，得到的回答是病理性出汗。这种情况，就要引起人们的关注了。引起小孩子经常出汗的病理原因有很多，人们对于这个问题要特别注意，不要自行决断，一定要和专业的医生进行交谈，找到适合的治疗方法。在小孩子的身体没有恢复之前，要进行积极全面的治疗。

　　三、小孩老是出汗的注意事项

　　如何避免小孩子经常出汗这种情况呢？对于生理性出汗来说，人们不用采取太多措施，顺其自然并且保证小孩子身体的清洁，营养充足就可以。如果是病理性的出汗，当然是要及时治疗。此外，还要注意不要给小孩子进补过多的营养，避免由于喂养不当导致内热而出汗。

二、小孩多汗吃什么好

　　1 蛋白质：鱼肉蛋奶

　　夏季炎热，食物应该尽量保持清淡，少油腻，同时也要保证营养全面，因为小儿夏季流汗多，会导致蛋白质分解，这样就会导致宝宝的免疫能力下降 这时适当增加蛋白质的摄入量，但最重要的是提高优质蛋白质的供给比例，比如母乳、奶制品（酸奶、奶酪）、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类；

　　2 多吃蔬菜和水果，补充维生素

　　大量汗液的排出，导致一些维生素的损失，特别是水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。孩子维生素缺乏，对外界环境的抗应激能力和免疫力容易下降。 食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，补充丰富的维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。搭配在饮食里面食用；夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果 推荐：六味鲜汁饮 将西瓜汁、西红柿汁、梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、荸荠汁六汁混合当茶饮。适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。

　　3 豆类，薯类好营养

　　宝宝在高温酷暑的情况下，会爱出汗，这样就会缺失一定的微量元素，比如钾，镁。铁等，因此出汗多的小朋友，要及时补充豆类，薯类食物，这些食物可以给宝宝补充钾，以及铁，给孩子适当吃一些绿豆搭配的主食，比如说绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭，也可以煮绿豆粥再加入大米、小米或玉米渣。还可以做一些薯粮搭配的食物，比如说马铃薯加上大米、玉米渣给孩子煮粥吃。 推荐：绿豆枣汤 绿豆250克，红枣15克，加水适量，熬煎浓汤，煎好后加入糖少许，温服。绿豆甘凉，具有清胆养胃、解暑止渴的功效。红枣健脾益气，两者合用，适用于发热而微汗者。

　　4 一定要重视补水

　　水对孩子生长发育特别重要，水在孩子身体内占的比例大约在60%-70%以上，由于夏天气候炎热，孩子体内大量丢失水份会给身体发育、脑发育带来不利影响，因此在炎热的夏天要想尽办法给孩子多喝水，喝温白开水，可以选择弱碱性的水，如菜果汁、柠檬水或质量保证的白开水，而不应或少选择酸性水，如可乐、汽水等 推荐：三鲜饮 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水适量，熬煮浓汤，取汤拌蜂蜜，代茶饮。具有生津止渴，清热解暑的功效。

　　5 宝宝夏季饮食应多变

　　炎炎夏日，大部分的宝宝都会胃口不好，出现厌食的情况，妈妈应该丰富饮食，改变不同的烹饪方法，中午吃饺子，晚上就可以给孩子煮面条吃，明天上午蒸鸡蛋羹，后天再蒸鸡蛋羹的时候就可以变花样，比如鸡蛋羹里加几颗桃子丁，即改变鸡蛋羹的味道，又改变了颜色，对宝宝有极大的吸引力，诱导孩子愿意吃饭。 面条对于孩子来说也是夏天可以多选择的食物，比如卤面条、芝麻酱拌面、炸酱面、鸡蛋西红柿汤面；带馅的食品比如饺子、馄饨、包子、菜团子，既可以让宝宝吃一些蔬菜，其中又可以加入瘦肉、鱼、虾和鸡蛋等食物，这样也可做到营养均衡。

　　6 饮食适当增加食盐

　　小儿大量流汗时，体内的氯化钠也随同汗液流失，如不及时补充，可引起缺水和缺钠。因此，容易出汗的孩子在饮食中可以稍微增加食盐，但一天不要超过1g，也可以给宝宝喂点淡盐水，给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

三、小孩出汗是生理性盗汗吗

　　是的。小孩子爱出汗现象在中国中医学上称为“盗汗”，而盗汗也分生理性盗汗和病理性盗汗。绝大多数的孩子出汗都是因为生理性的盗汗，这种生理性的盗汗并不一定是病态。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。同时对于小孩子在夏天睡觉的时候出汗多就更正常，婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少；宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好；冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。

　　可能很多父母会分不清楚小孩子出汗到底是生理性的盗汗还是病理性的盗汗，最基本的判断标准就是如果孩子不出现生长发育迟缓，反复感冒及食欲减退的情况就无需治疗。随着孩子的年龄大了，也不那么好动了，自然而然晚上爱出汗的现象会缓解。目前医学临床上还有一种现象出现就是爱吃各种零食的小孩子普遍出汗更多，因为零食的能量非常大，同时小孩子要是平时经常喝鸡汤，骨头汤或排骨汤也会导致汗量的增加。

四、父母应怎样重视病理性的盗汗

　　对于生理性的盗汗父母不用太紧张，随着小孩子年龄的增长，体质越来越强，这种现象慢慢会消失。对于病理性的盗汗，父母应该引起重视。病理性盗汗可能是佝偻病的症状，尤其是三岁以内的孩子，这种病理性盗汗主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。因此，如果一个健康、活泼的小儿，睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不用过分着急。

　　父母要多关注一下爱出汗的孩子喝水的问题，每天要多给孩子补充水分，当孩子上了幼儿园的时候，父母也要提醒老师多给孩子喂点水。平时父母也可以给孩子喂点淡盐水，多让孩子喝点汤吃水份重的水果。因为孩子出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。一般没有什么西药可以单独治疗宝宝多汗。可吃些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂，不必煎。有佝偻病的宝宝可以冲服龙牡壮骨冲剂等。