宝宝过敏体质的预防方法 宝宝过敏体质饮食上应注意的事项

一、宝宝过敏体质的原因

　　据遗传学表明，人体在第5对和第11对染色体上拥有过敏体质基因，父母一方患有过敏症，其子女该基因被激发的可能会提高25%，另外，环境污染是造成健康杀手——自由基在人体内的堆积，会直接激发该基因表达。前苏联切尔诺贝利核电站核泄漏污染环境事件，就使附近居民过敏体质暴发率高出其它地区近3倍。再看来自儿科研究所前年的报告：3～8岁的儿童体内含铅和自由基这两种有毒物质高于其它年龄组。原来，汽车尾气排放后浓度集中的高度与这一年龄段的儿童身高相吻合。因此，许多儿童首次暴发过敏会在3、4岁。

　　就儿童过敏来说，据调查中小学生和学龄前儿童的过敏症发病率高达30%，常见病症为过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、咽喉炎、紫癜、湿疹、寻麻疹、结膜炎、腹泻等。诱发过敏的物质从环境中的花粉、动物皮毛、尘螨到食物（花生、牛奶、海鲜）等等，可以说是防不胜防，给患儿和家长都造成了大量的痛苦！

二、宝宝过敏体质会有什么表现

　　小儿过敏性体质常常表现为小儿过敏问题，引起某些小儿的身体不适或行为改变，如鼻塞、流鼻水、鼻痒、眼睛痒、喉咙痒、皮肤痒、流眼泪、呼吸困难、胸闷、喘鸣等现象。吃的食物、喝的饮料、睡觉的卧室、活动的空间等，都可能引起小儿过敏反应。小儿过敏表现包括一般症状和行为改变两个方面：

　　①一般症状。小儿面颊、鼻头及耳垂潮红，耳道湿润、耳痛、鼻塞、打喷嚏、黑眼圈、眼睑肿胀、头痛，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱纹，臂、腿或关节处有湿疹，反复感染，咳嗽、哮喘、呼吸浅而快或不规则等。

　　②行为改变。不同年龄组的小儿，行为表现各异。

　　0～1岁婴儿组：持续哭喊或尖叫，不能进食或需要不停地进食，烦躁或极度萎靡，入睡困难或嗜睡，不愿被抱，常常摇头等。

　　1～3岁幼儿组：莫名其妙地发脾气，过分活跃，乱蹦乱跳，撞床，疲劳，蜷缩在桌椅下、床底下或家具内等黑暗的角落里，拒绝被接触，不愿穿衣、脱衣等。

　　3～6岁儿童组：情绪和行为突然改变，多动，不能安静地坐着吃饭、听故事或看电视节目，烦躁，疲劳，违拗，沮丧，有攻击行为，摇晃腿，嗜睡或梦魇，写字或画画时不能在一水平线上进行，或字越写越大并往上翘（兴奋型），或字越写越小并往下降（抑郁型）等。

三、宝宝过敏体质的预防方法

　　1、父母一方有过敏体质的，应当积极采取脱敏治疗，以免遗传给小孩。

　　2、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

　　3、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。

　　4、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

　　5、按时预防接种的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

四、宝宝过敏体质饮食上应注意的事项

　　母乳喂养

　　过敏在线专家建议对于孩子来说，母乳喂养还是比较好的。循证医学表明，6-8个月以内的以母乳喂养的婴儿，患哮喘的几率大大减少了，这就能看出牛奶喂养是容易引发过敏的。原因是牛奶里有异性蛋白质，如果异性蛋白不被分解直接被胃肠功能不够完善的孩子吃时，被婴幼儿直接吸收入血，引起“异性蛋白反应”而过敏，严重者诱发食物过敏性哮喘。

　　那么，6个月以内的婴儿不宜食牛奶，同时乳母喝牛奶及食用其他过敏食物时也需要多注意。孩子年龄越小，各项功能免疫也越差，这样导致患儿过敏食物较多。如3个月内的婴儿不适合吃蛋黄，如果你想吃鸡蛋类东西可以在6-9个月时再加，因此时小儿对蛋白质类的免疫已有增强。

　　慎食“生痰”的食物

　　不必“忌口”太多。如肥肉、海鲜、甜食、花生和不易消化的油腻食物需慎食。小孩子除了不要吃引起过敏的食物外，其他的该吃的还是要正常吃以免影响生长发育。有时对一种鱼过敏，不代表对所有鱼都过敏。

　　饮食清淡

　　少吃些刺激性强的食物，也需要营养搭配，可选择猪瘦肉、鸡蛋、豆类和鱼肉等含优质蛋白质的食物，多食新鲜果蔬，以摄入足够量的维生素类和矿物质类，因哮喘而受到损害的呼吸道和肺组织(特别是肺泡)在营养下也能有所恢复，提高患儿的抗病力。

　　少食“寒凉”

　　寒凉的食物容易刺激胃肠，伤及肺脾甚至导致哮喘，应为孩子各项都在发育阶段，功能不够完善。

　　少吃海鲜

　　食海腥“发物”也可以叫做海鲜。如海虾、蟹等，因为这些食物很可能是哮喘的过敏原。还有甜、冷饮都是能够加重病情的东西，尤其寒冷、辛辣等也可能成为过敏的诱因。