孩子每年长多高当爸妈的心中要有数

　　每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体，判断孩子体质是否优秀，身高是一项重要指标。春天万物生长，也是孩子们长个子的好时节，大家要多留心。

　　关于孩子身高，这些认识不靠谱

　　1.父母长得高，孩子个子也高

　　孩子的身高虽然受父母遗传的影响，但是遗传只能限定孩子身高的范围，上下的误差达8公分左右。假如孩子的身高接近上限，说明孩子身高发育良好，假如孩子身高接近下限，说明孩子身高发育不理想。

　　2.孩子还能长，别心急

　　孩子进入青春期，身体会有一系列变化。当孩子完成变声或有了月经，说明其在青春期的发育快接近尾声了。这个时候，孩子的骨骼生长区即将闭合，身高的增长也快要停止了。

　　3.我发育慢，孩子肯定跟我一样

　　孩子身高早发育还是晚发育都是有可能的，父母要关注孩子的生长情况，定期做检测排除影响孩子发育的各种疾病。

　　孩子发生这种情况，请立即就诊

　　孩子3岁以上到青春期到来前，身高每年增长5-7公分。这个年龄段的孩子每个月要长高0.5公分，假如3个月孩子身高增长不够1.5公分，或者比同龄人矮上一截，就要去医院检查，看看有没有内分泌疾病；假如孩子身高比同龄人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去医院检查治疗。

　　想让孩子长高，父母要注意四个方面

　　1.应确保孩子饮食营养，尤其是富含钙质的食物，应适当错多吃些，比如豆制品，芝麻、牛肉制品等等。

　　2.让孩子多参与体育运动。研究表明，经常参加体育锻炼的孩子要比不参加体育运动的孩子长得更高，平均高出4公分左右。孩子运动后能使身体分泌更多的生长激素，促使其长的更高。

　　3.不妨让孩子多晒太阳。孩子多晒太阳可使身体更好吸收食物中的钙质，对身体长高很有帮助。

　　4.要保证孩子睡得好。除了以上几点，父母还要让孩子睡好觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间，因此父母别让孩子睡的太迟。