哺乳期肩颈酸痛怎么办 哺乳期注意事项

　　提起哺乳期相信大家都不会感觉到陌生，哺乳期对女性来说是非常重要的，哺乳期的女性要好好保养身体。以免留下后患。但是很多人不了解的是哺乳期肩颈酸痛的话到底应该怎么办，那么本文就针对这个问题来给大家做个具体的介绍和说明。

　　首先大家需要了解的就是哺乳期的保养工作是非常重要的事情。如果产妇出现肩颈酸痛的情况的话，一般是因为产后卧床时间太久或者是长期坐着所导致的，除此之外，还要考虑产妇是不是患上了颈椎病或者是肩周炎。如果肩颈酸痛的话，一般考虑利用理疗热敷或者是按摩的方式来进行治疗，按摩和热敷可以帮助促进血液循环，可以缓解肩颈酸痛之类不适的症状。其实产妇自己有时候也可以用热水袋或者是热毛巾来热敷一下，是可以收到效果的。

　　其实对于女性来说，在哺乳期做好护理工作是非常重要的事情。尽管哺乳期要好好休息，但是女性也是适当活动身体，不要整天卧在床上。在饮食方面要注意的就是遵循少吃多餐的原则，但是饮食一定要有规律，一般建议大家多吃一些营养丰富的食物，但是饮食最好不要太油腻。平时还要注意补充足够的水分，可以喝果茶之类的。一些食物是会抑制乳汁的分泌的，例如韭菜、麦芽之类的，如果需要给孩子哺乳的话，那么这些食物就不要吃了。

　　通过上文的介绍，相信大家对哺乳期肩颈酸痛到底应该怎么办的问题已经有了一个大概的了解。如果哺乳期出现肩颈酸痛的情况，及时应对是很有必要的事情。女性在哺乳期需要注意的问题也是比较多的，要注意饮食，尽管要多多休息，但是也不能完全不运动。