别给宝宝水喂太多 小心宝宝中毒

一、宝宝水喂太多会中毒吗？

　　1.喝水太多会中毒吗？

　　据相关资料统计，水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。

　　之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。

　　另外还有一些发生水中毒的小宝宝，主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。

　　2.需要额外补水吗？

　　该不该给婴幼儿额外喝水呢？据医师介绍，6个月以下婴儿的胃容量相对较小，如果额外补充水分，很可能就影响到喝奶量，进而减少其他养分的摄取。因此，只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病，一般不建议给宝宝补水。

二、宝宝喝水正确喂养方式

　　一、根据喂养方式喂水

1、母乳喂养的宝宝一般来说，还未添加辅食的（6个月以内）宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

　　2、奶粉喂养的宝宝配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。

　　3、添加辅食的宝宝就6个月之后已经添加辅食的婴儿来说，可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分，这样能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿健康。

　　此外，宝宝生病发烧、夏天出汗多、冬天开暖气后不感蒸发多等体内缺水时也需要适当补水。

　　Tips：不感蒸发是指除发汗外由皮肤和呼吸道粘膜表皮细胞间隙中组织液的水分直接蒸发掉的一种方式。

　　二、根据宝宝自身情况喂水宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等。一般情况下：

　　1岁以内宝宝每天需要液体量：

　　120~160 ml/千克体重；2~3 岁宝宝每天需要液体量：

　　100~140 ml/千克体重。

　　家长可根据宝宝自身的情况，给宝宝每天补充大概自身体重的10%-15%的水分。只要宝宝的小便正常，可让宝宝少量多次饮水。

三、宝宝喝水的最佳时间和缺水症状

　　把握正确的喂水时间

对小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而会影响身体健康，比如吃饭前。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也会影响宝宝的食欲。

　　另外，睡觉前也不适宜给宝宝喂水。年龄较小的宝宝在深睡以后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，很容易会遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠，所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝宝喂水。如果真有必要，也尽量控制好水量。

　　了解宝宝缺水的症状

还不会说话的小宝宝即使渴了也“有口难言”，而大一点会说话的孩子如果渴了也常常不会说出来，所以这时候就要靠爸爸妈妈的好眼力了。如果宝宝出现以下症状，就提示你他需要喝水了：

　　1、宝宝口唇发干、不断用舌头舔嘴唇；

2、经常苦恼、烦躁、难以入睡；

3、换尿布时没有尿或尿色深黄；

4、大便变得干燥，硬结；

5、前囟或眼窝与正常相比有所凹陷（严重缺水）；

6、哭闹时眼泪相对减少，或是没有眼泪（严重缺水）。

四、宝宝喝水的六大原则

　　三不原则

1.不焦虑即便小宝宝不爱喝水，妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。

　　2.不主动从婴幼儿时期开始，不主动向宝宝提供含糖饮料，遇到聚会、喜宴等场合，可事先与大人沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料，从小就养成不乱喝饮料的好习惯。

　　3.不做坏榜样婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力，因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯，父母应该率先以身作则，带头戒除喝饮料的习惯。

　　三多原则

1.多尝试每个宝宝的喜好与个性都不同，无论用汤匙喂、用吸管喝水，还是用普通的杯子，都建议让宝宝多多尝试，找出所喜欢的喝水方式。

　　2.多练习不妨为宝宝选购个人专属的可爱水杯，让宝宝因为喜欢水杯进而喜欢上喝水，用循循善诱的方式多加练习。

　　3.多鼓励与其一味禁止宝宝喝饮料，不妨改用赞美代替责备，鼓励并称赞宝宝多喝水的行为。