新生儿补钙吃什么最好呢 新生儿补钙的小知识

一、新生儿补钙应该吃什么好呢

　　有些新生儿宝宝不是因为饮食中缺少钙，而是由于自身吸收钙的能力欠佳，从而导致了缺钙的症状，那么最好的办法就是补充一些鱼肝油，这是已经早就被证实了的很管用的方法。为了使新生儿宝宝能更好的吸收，妈妈们最好先将鱼肝油胶囊的外皮搞破，直接将里面的鱼肝油喂给宝宝。此外还可以给宝宝补充一些维生素D，或者熬些大骨头汤，这都是很有效的补钙食物。

　　新生儿补钙除了注意饮食以外，在户外多晒太阳也是必不可少的。在户外晒太阳不能直接补钙，而是通过晒太阳有效地促进新生儿体内的维生素D的生成，而维生素D能有效地帮助宝宝吸收钙，这样才能使宝宝饮食中的钙得到很好地利用。

　　这里要说明两个误区，第一误区是：有的家长怕孩子磕了碰了，不敢带还在到户外运动，而是选择隔着窗户晒太阳，这样的做法是毫无作用的，因为紫外线是不能透过玻璃的阻挡的。第二个误区是：有的家长为了让孩子多晒太阳，就长时间把孩子置于阳光照射之下，现在进入夏季了，太阳也越来越烈，长时间让宝宝在阳光下照射，也是不好的.

　　其实，只要是在户外，即使是在背阴处，也一样可以接受到紫外线的照射。所以只要妈妈们掌握了新生儿科学正确的饮食和运动方法，就可以让宝宝健康的成长。

二、宝宝几个月可以补钙

　　1.补钙时间

　　如果妈妈在怀孕期补过钙，那么两个月的宝宝是不用补钙的，除非宝宝有明显的缺钙症状。

　　2.婴幼儿及儿童缺钙症状：

　　睡眠不好，易惊醒多汗，烦躁好哭，易感冒，出牙晚，说话迟，智力发育迟滞，生长发育不良，身材矮小，厌食，腹痛(非寄生虫性)牙齿歪斜，走路不稳，记忆力差，反应迟钝。

　　小宝宝由于生长迅速容易缺钙，但是也不是一定的。宝宝何时开始补钙要看宝宝是否缺钙，所以建议如果没有明显的缺钙表现，家长又不放心，可以做个微量元素测试再决定是否补。

　　3.补钙注意

　　通常情况下，不是明显缺钙，最好在宝宝四个月后再进行增补，另外选择钙剂也相当重要，市面上的钙营养补充剂品种繁多，选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。如来源于海洋贝壳类的钙制剂，会因海洋软体动物吸附能力强，常有对人体有害的重金属，不适合小儿服用。另外，有些钙源对胃肠道刺激大，常会出现胃肠不适、便秘等现象。目前，最适合小儿的钙源有天然乳钙(牛奶中提取)、L-乳酸钙等，它们不伤肠胃、适合小儿娇嫩的胃肠道。

三、新生儿缺钙是正常的吗

　　一：母乳、配方粉能满足正常婴幼儿生长所需的钙。纯母乳喂养儿应每天接受400国际单位的维生素D。大家一定记住"佝偻病"的全程为"维生素D缺乏性佝偻病"，不是"缺钙性佝偻病"!不要总谈论补钙。钙补多了，除了产品可能带来的问题，还可能出现便秘、肾结石等。

　　二：纯母乳喂养儿每天应接受400国际单位的维生素D，没必要补鱼油(DHA)、钙及多种维生素。DHA属长链多不饱和脂肪酸，是母乳中必有成分。配方奶中添加DHA的标准都是依据母乳中的含量。DHA对胎婴儿大脑和免疫系统发育有重要作用，但也不是进食越多，效果越好。母乳喂养的妈妈倒是可补充DHA。

　　三：纯母乳喂养的孩子不需要额外补充钙剂。建议哺乳期妈妈一定要给自己补充钙剂和维生素D，因为在哺乳期间妈妈体内需要的钙多，维生素D有利于钙的吸收，但妈妈补充钙剂给不了孩子。

　　四：婴儿要补钙吗?对此，我们应该试着换个角度，把“缺不缺，怎么补”的疑问，换成怎么给孩子提供更均衡、更健康的饮食，这样会让紧张的心放轻松些。且专家建议婴儿没必要盲目补钙，过量补钙反倒不利于身体健康。

四、宝宝补钙陷阱

　　宝宝补钙误区

　　误区一：给宝宝选择补钙保健品更安全

　　现在市面上关于宝宝补钙的产品玲琅满目，种类繁多，即有药物也有保健品。不少妈妈会觉得是药三分毒，选择保健品比选择药物的补钙产品要安全的多。其实作为治疗和预防的药品，在投放市场前必须经过国家药监局的严格把控，在药品说明书上也会标识着药品的成分和不良反应等。而相对于药品而言，补钙保健品仅起到保健、辅助治疗的作用，对一些宝宝严重缺钙起不到什么疗效。另外，保健品的说明书上一般没有标识不良反应，但是不代表完全没有不良反应。

　　专家提示：保健品没标不良反应不等于无不良反应，选择经过药监局把控的补钙药品会更有保障。

　　误区二：宝宝补钙一定会引起便秘

　　人在吃过饭后服用钙片，碳酸钙剂会通过胃液变成氯化钙到达肠道，少数的钙被肠道吸收，其余的和食物中的草酸、植物酸等混合成不溶性的该化合物，堆积多了就形成便秘。因此，爸妈们在给宝宝挑选或服用钙片的时间最好安排的两餐之间，这个时间段食物对钙的影响比较小。另外，给孩子服用钙片之后要多提醒他喝水，再做适当的运动，增加肠道蠕动，可有效防止便秘。

　　专家提醒：补钙应安排在两餐之间，这样食物对钙的影响较小，可防止便秘。

　　误区三：多吃蔬菜有助于钙的吸收

　　大多数爸妈都觉得宝宝的饮食需要营养均衡，但是要注意，该和纤维素容易结合成不容易吸收的化合物。过多进食纤维类食品反而会抑制钙的吸收，另外，牛奶、鸡蛋等都是补钙佳品，但是这类食物如果和青菜同食的话，则会妨碍钙的吸收。

　　专家提醒：宝宝补钙同时大量摄入纤维素则会抑制钙的吸收。