婴儿入睡困难的原因是什么 婴儿入睡困难如何改善

一、婴幼儿入睡困难究竟是怎么回事

　　缺乏安全感：对于刚出生的宝宝来说，周围的环境与母体的环境大不相同。一点细微的动静都会让宝宝惊颤。妈妈可以躺在宝宝身边，或者将孩子搂在怀中，听着妈妈的呼吸和心跳声，宝宝很快会进入睡眠。或者你也可以用包被将宝宝裹得稍微紧一些，有助于宝宝睡眠。

　　肠绞痛：相信这个是很多妈妈都会遇到的问题。小孩子刚出生，肠壁的神经发育不成熟，很容易出现肠绞痛。而宝宝所有的表达方式只有哭，往往在晚上出现啼哭，甚至持续一到两个小时。这个时候妈妈可以尝试给孩子喂奶，腹部按摩，包被包裹或者抱着走的方式，帮助孩子缓解不适感。

　　热：妈妈们往往会担心孩子冻着，给孩子捂得严严实实的。相反，孩子并没有我们想的那么脆弱。一般来说，宝宝穿的和我们成年人一样多即可，如果真的担心会冷的话，可以比我们多一件衣服即可。在宝宝入睡时，如果盖得太厚，会影响到宝宝的睡眠质量，建议宝宝哭闹不肯入睡的时候，妈妈可以给宝宝“松松绑”，这样一来可以帮助孩子睡眠，另外也能有效的避免湿疹。

　　缺钙：纯母乳的孩子是很容易缺钙的。缺钙的孩子很容易在夜晚出现“夜啼”的现象。因而补充维生素d在孩子满月之后就需要开始进行。在生活中，每日也要保证孩子一定户外活动时间。

　　饿：对于小宝宝来说，他的胃容量很小，晚上入睡前吃奶量，到半夜就会产生饥饿感。因而会发出信号给妈妈提醒给自己喂奶。在这里也提醒妈妈们注意，晚上给宝宝喂奶一定要保持清醒，以免压到宝宝。

　　鼻塞：晚上入睡前给孩子洗脸时一定要注意看下宝宝的鼻孔是否有异物，及时清理。避免阻碍宝宝呼吸，影响睡眠，出现啼哭的现象。精力旺盛，

　　不瞌睡：宝宝的睡眠习惯受爸爸妈妈的影响，从小就需要培养。以免宝宝出现昼夜颠倒的现象，及时纠正，保障晚上的睡眠时间，宝宝身体才能够长得壮实。

二、婴儿入睡困难究竟该怎么办

　　多的婴儿的睡眠的问题需要婴儿进行注意，一旦出现了问题就要及时的进行治疗，很多的婴儿出现了问题就要及时的治疗保证健康，那么婴儿入睡困难该怎么办?该怎样进行治疗呢?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。

　　1.家长在睡前哄哄宝宝，但拍的时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

　　2.白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

　　3.和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

　　4.经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里环境。

　　以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，一旦出现了婴儿很难入睡的问题，那么患儿就需要及时的进行治疗，这样才能够保证婴儿的健康问题，尤其是睡眠的问题，要保证治疗的顺利的问题，那么最后祝患儿早日康复。

三、怎么保证小孩有充分的睡眠

　　首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃)湿度(60%-65%)适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室,还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软,被褥清洁柔软,厚薄随季节增减,冬季可给小儿睡睡袋,以免身躯四肢外露受凉。

　　其次,重视从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要,如从小培养小儿独睡自己的小床,当其有睡意时,轻轻将小儿放在小床上,任其自然入睡。

　　另外,培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法,每天固定时间让孩子上床睡觉,睡前停止游玩活动,做好一切准备工作,孩子睡在自己小床上,盖好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,轻轻唱个儿歌或讲个小故事,然后可以离开,让小儿自行入睡,床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西,以避免影响小儿入睡。每天坚持如此做,就能帮助小儿逐渐养成良好的入睡习惯。

　　小儿偶有入睡困难,在床上翻来覆去,辗转不安,或哭闹不息,不肯睡下,则首先要认真仔细查清原因,如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况,是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等,也可能白天活动过度兴奋,如看恐怖电视、听鬼怪故事,精神紧张,或白天受老师、家长责备惩罚,心情抑郁、焦虑、思想压力大,都能诱发睡眠障碍。查清了入睡困难的原因后就应针对原因加以矫正,有病要加以治疗,要尽量避免白天,尤其是晚饭后激烈活动、过度兴奋,晚饭后应安排轻松宁静的活动,如画画、做手工、玩积木等,晚饭及临睡前不宜吃得太饱。父母自己也不应过分焦虑紧张,要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴,既要严格正确地给孩子立规矩,又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。

四、如何让小宝宝快速入睡

　　1、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。

　　2、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

　　3、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。