怎样使孩子更快的入睡 宝宝入睡困难的应对方法

　　有的家长朋友们反映自己的宝宝晚上不睡觉，总是哭闹要折腾到半夜才能睡着，这让他们非常的苦恼不仅孩子休息得不好，自己还跟着一起受罪，影响第二天的正常生活和工作。那么究竟怎么样才能让孩子更快的入睡呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　想要让孩子晚上睡得好一点，那么我们就应该合理的安排他们白天活动的时间。白天的时候孩子玩的高兴玩累了，他们晚上自然就想睡觉。同时孩子的午睡时间也不宜太长，否则晚上也会不想睡觉。吃完晚饭之后最好进行一些轻松愉快的活动，不能够让孩子玩的太过于兴奋，否则会使大脑神经过于活跃，影响到宝宝的睡眠。

　　想要让孩子养成良好的睡眠习惯，首先在睡眠环境上就要做好准备，室内尽量昏暗一些。在睡觉之前可以给孩子做做按摩，或者是洗个温水澡，然后再抱着宝宝在摇篮里面唱首歌，这样都能够有助于孩子的入睡。

　　睡觉的时候尽量不要开明亮的灯，如果是因为喂奶或者是换尿布，可以开一下床头的小灯，这样不会刺激到孩子的眼睛，影响他们的入睡。在睡觉之前也可以给宝宝听一下平静的音乐，这样能够舒缓孩子的心情，若是孩子已经睡着了，我们就不要发出太大的声音，以免惊醒到孩子。

　　以上就是向大家介绍让孩子更快入睡的方法，另外当孩子的睡眠质量慢慢好转，我们也不能够掉以轻心，应该还是每天让宝宝按时作息定时睡觉，巩固好这一习惯。在睡觉之前不要给宝宝看电视，也不要讲太过于刺激的故事。最后希望每个孩子都能够健健康康的成长。