两岁半宝宝的食谱 _两岁半宝宝的成长小知识

2017-10-09 06:48 来源：网友分享

一、两岁半宝宝食谱如何去安排

　　家长们应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

　　1、青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

　　2、巧虎米饭食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

　　偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

二、两岁半宝宝发育指标是什么呢

　　两岁半的宝宝的运动能力增强，身体协调性更好了;记忆力、求知欲、创造力等都很强，因此宝宝做事情开始不喜欢听别人指手画脚，他们开始有自己独立的思维和思考方式;宝宝的模仿能力也很强，同住的家人最好有良好的学习习惯，以对宝宝产生好的影响，这会影响到宝宝日后的学习生活。

　　发育指标：

　　这个时候的宝宝，额可以自己上下台阶，比较自然地跑步;能自己动手自觉吃饭，控制好自己的大小便;还能正确表达自己的各种情绪;还能能完整地做自我介绍，初步懂得与同伴交往;在成人引导下礼貌待人。

　　养育要点：

　　在这个时期，给宝宝一天的食量大概为：

　　每天400-600毫升牛奶，鸡蛋一个，其他主副食较前一阶段略有增加。可搭配粗粮。饮食要以粮为主，以肉菜为副，以水果为辅。常吃豆类食品和深色蔬菜。油、盐、糖要少吃。每天三次正餐，一次零食，一般在午睡后加。

　　而且在这个时候，宝宝的生长速度减慢，属于正常的生理现象，爸爸妈妈不必强迫或诱使宝宝多餐进食。每天按时开饭、宝宝的最好饮品是白开水，少喝含糖分多的饮料。而且他们会自己吃饭，不用爸爸妈妈追着喂饭。

　　这一时期宝宝的词汇已经非常多，能够联系说两句话，有时还会唠叨不休，好奇心使他经常会问“为什么”，他们很快将变成“十万个为什么?”。爸爸妈妈造成不要失去耐心，要认真回答宝宝的问题。爸爸妈妈要有耐心的解答宝宝的每一个问题，并且学会有问有答的方式，而且要用简练的语言，让宝宝能听懂，如果遇到不知道的问题，要和宝宝一起翻阅书籍或问他人，千万不要为了应付而乱说。因为，宝宝都会信以为真的，不要误导宝宝。

　　在这个时期，正式一个考验爸爸妈妈耐心的挑战。如果宝宝提出一些奇怪的问题或作出调皮的事，父母处理的态度应耐心而有灵活性。千万不要随意叱责宝宝，这样会伤害到宝宝的心灵。

　　训练方法：

　　这一时期的宝宝，已经有了区别各种颜色和大小形状的概念。在日常的生活中，可以有意地为宝宝描述形容事物的大小、形状和颜色。这样可以在无形中在宝宝的头脑里形成一些概念。

　　平时就拿画笔或卡片，积木等教宝宝认识色彩，知道最基本的几何型，如方，圆等，并对物体的大小有一定的比较。这样，宝宝的大脑便会越来越发达，智能会得到迅速的开发。

三、两岁半宝宝应该如何教育

　　“角色扮演”游戏

　　我们采用“角色扮演”游戏，让他扮演母亲、父亲、老师及挨打的儿童，在扮演中来体验角色，宣泄情绪，表达愿望。我们也从中了解他原有的与社会化过程中的个性。

　　“你一点都不听话，不让你动杯子，你非动，打碎了吧，这个杯子妈妈花5元钱买的，妈妈要累死累活干半天才挣到5元钱，你这个孩子!”维维在扮演父母角色，体会父母的心情、价值观，还结合了前卫的经济教育。

　　画画游戏

　　这一游戏的目的是帮助维维利用实物控制自己的动作和行为，具体做法是：首先指导维维手指画画，帮助他学会控制自己的动作。维维起初毫不犹豫地伸手就画，乱涂乱抹，动作一发不可收拾，以至失去控制，将颜色涂得到处都是，纸上、桌子上，甚至墙壁上、衣服上。因此，画画时，要随时提醒他不要过于兴奋，必要时我们和他手把手地画，约束他的动作，或者抓住他的双臂，使他平静下来。经过一段时间训练，他能够有意识地控制动作，规范画画。

　　象征性游戏

　　用小型玩具做一些短小而带有情节的象征性游戏，让维维在游戏中约束自己的行为。具体做法是：让维维戴上面具，讲一个自己编的故事。维维在众多面具中，挑了一个狮子，维维讲狮子吃小动物还吃人，讲着讲着便开始扔东西，砸玩具，我们开始干预，提醒他约束自己的行为，并向他提示故事情节，狮子很凶，但你有办法管住狮子，如何管呢。维维开始编训练狮子的想象故事，训练狮子规范的活动，也就等于训练了他自己。