宝宝缺钙的表现有哪些 宝宝吃什么补钙好

一、孩子缺钙的症状有哪些

　　人体是个十分敏感的有机体，一旦缺失某种营养物质微量元素时，肌体都会有所反应表现出来。特别是宝宝，对缺钙症状会更敏感，只要我们掌握以下方法，平时留心观察，就很容易发现宝宝是否缺钙了。

　　1、宝宝睡觉多汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。有时候，家长还会发现宝宝后脑或者脑袋枕部一圈没有头发或者头发特别少，这也是缺钙的表现之一。这是因为宝宝睡下后，后脑出汗不舒服，使其头部不断磨擦枕头，时间久了头发摩擦掉了就形成了枕秃现象。

　　2、宝宝晚上哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难以入睡，或睡觉翻来覆去不安稳。如果排除宝宝受到惊吓或尿床等身体不适原因的话，就很有可能是缺钙引起。

　　3、出牙延迟，牙齿参差不齐，呈锯齿状。

　　5、囱门闭合迟缓，到1岁半后仍不闭合。

　　6、前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸。一岁以上可以站立走路的宝宝呈X型或O型腿。

　　7、厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

二、宝宝补钙的重要性有哪些

　　在宝宝的生长过程中，钙质的补充也是非常有必要的。宝宝一般在第6到7个月时开始出牙，而宝宝长牙的速度与宝宝自身骨骼生长的速度是接近的。这时，宝宝会对钙质有大量的需求。及时地补钙能促进宝宝骨骼的生长，让宝宝将来能比同龄人要高，而且还能有效地预防佝偻病，增强宝宝的体质，增强宝宝大脑智力的发育。母乳是半岁以内对宝宝最好的营养品，如果宝宝在半岁以内没能完全母乳喂养，就需及时补钙了。

　　在平时里，应注意给宝宝补充钙质。宝宝在八个月以后，母乳所提供的钙质会逐渐跟不上宝宝骨骼生长发育的需要，在这个时候就只能选择给宝宝进行其他方面钙质的补充了。除了牛奶以外，还可以给宝宝选择钙类的营养品。宝宝的胃容量小，而且牙齿并未发育好，一般的咀嚼类钙片不适宜三岁前的小宝宝食用。可以给宝宝选择冲剂类的补钙产品，例如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，淡奶口味易于让习惯母乳喂养的宝宝接受。且易冲服，含钙量高，免去了让宝宝的小胃造成过重的负担。服用时，尽量选在宝宝吃奶后的30分钟以后，保证每天在宝宝身体能承受的范围内，有足量的钙元素吸收。

三、儿童补钙的三大雷区

　　补钙雷区之一：“是药三分毒”?

　　如今，市场上的补钙产品种类繁多，既有单纯的钙制剂，也有复合的钙补充剂，既有保健、功能食品，也有OTC药品。家长到底应该如何正确选择呢?

　　有的家长坚信“是药三分毒”，不愿意选择药品，而把目光投向了保健品、功能食品。然而这2者并没有那么美好。前者仅能起到保健、辅助治疗的效果，根本无法实现预防、治疗的效果。而后者缺乏管理。相比较而言，药品生产不仅要在国家药监局批准下进行，上市之前还要通过各种试验，安全性、科学性更高。它具有防治功效，且一定会明确标注适应症、不良反应等。所以建议大家在选择钙剂时，要认准OTC(非处方药)标识。

　　补钙雷区之二：液体钙更利于吸收?

　　在给宝宝选择营养品时要慎重，切不可人云亦云，适合宝宝的才是最好的，选购钙制剂也同样如此。不少妈妈认为，既然液体更易被宝宝吸收，那么液体钙也钙吸收率应该也会更高，然而事实并非如此。

　　实际上，钙的吸收率也因人而异。无论是何种钙剂，进入人体内都要先经过胃酸作用才能被肠道吸收。宝宝肠胃娇弱，钙源选择很关键。目前，钙源主要有无机钙、有机钙2大类，分别以碳酸钙、葡萄糖酸钙为主。前者虽然含钙量较高，但碱性强，对胃酸质量、胃酸分泌量要求很高，若是无法达到不仅影响吸收，还会引起便秘、胃胀、嗳气等不适。而葡萄糖酸钙不会产生此类问题，尽管其含钙量略低，但可溶性很高，对宝宝肠胃消化能力要求低，十分适合年幼肠胃功能尚未发育完善的宝宝。

　　补钙雷区之三：只补钙，不补维生素D!

　　专家表示，若仅单纯补钙，结果很可能是事倍功半。这是因为人体对钙的吸收率远没有我们想象那么高，倘若只补不吸收，那么孩子补再多的钙也无济于事，只是“虚补”一场。

　　专家建议，在给孩子补钙的同时，还应注意补充促进钙质吸收的维生素D。除了维生素D2以外，还含有维生素C、维生素B1和B2，完美搭建儿童营养黄金三角，在补钙的同时提高孩子成长力、活力与抵抗力，另外还可抗疲劳。

四、如何有效的给宝宝补钙

　　一、 用母乳喂养的宝宝如果，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

　　二、 用牛奶喂养的宝宝，要适当控制宝宝的饮奶量，如果让他任意吃的话，他会长得过胖，肥胖儿多半是在这个时期奠定的“根底”，所以要控制牛奶的奶量。控制的标准仍以体重的增长为依据，如果10天内增加体重保持在150-200克之间，就比较适宜，如果超出200克就一定要加以控制了。一般来说，每天牛奶总量不要超过1000毫升，不足的部分用代乳食品来补足。

　　三、 增加辅食。5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。