小孩近视眼怎么恢复_小孩如何预防近视

一、小孩近视有哪些原因呢

　　1、户外活动时间太少

　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　2、以室内游戏为主

　　户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

　　3、灯光强弱不当

　　“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

二、小孩近视眼的危害有哪些呢

　　1、影响学习、生活质量

　　儿童患有近视眼，不单单他们的视力会下降，儿童他们在学习的时候也比较难集中注意力，这就会影响到孩子的学习。

　　2、加深度数

　　一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。

　　3、影响容貌

　　中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

　　4、对未来的升学和工作产生影响

　　由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。

　　5、遗传

　　近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。

三、孩子的近视眼怎么恢复

　　1、观察远处物体

　　站在一个地方，可以观察一个遥远的物体和一个小物体，再看到附近的物体。一会儿，观察远处的物体。这种方法有调节眼睛肌肉和放松的效果。

　　2、搓热手掌

　　把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

　　3、眼睛日光浴

　　天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

　　4、贴眼贴

　　儿童要恢复视力的话，还可以通过眼贴的方法来恢复视力，这样可以使得眼睛得到很好的休息。

　　5、数星星

　　晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　6、眼珠子运动

　　坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛

　　眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

四、科学护理眼睛

　　1、科学保健

　　眼保健操是某著名医学院根据眼睛结构研究发明的一种保护眼睛的自我按摩法，是具有科学依据的。据某著名医学院跟踪调查显示，坚持认真做眼保健操的人群眼睛近视的几率远远低于不做眼保健操的人群。眼保健操能够通过按摩眼睛周围的穴位促进血液循环，起到缓解疲劳，减轻眼睛负担的效果。

　　眼保健操是一种保护眼睛的体操，很多人都错误的以为这是小学生的活动，其实这套眼保健操老少皆宜，对成年人和儿童的眼睛都有很好的保护作用。

　　眼保健操在你眼睛酸涩、疲劳的时候做效果是最好的，一般做操是在上午十点，下午三点，做操时间大约五分钟，做操时候需要闭起眼睛，精神放松，脑海什么都不要想，按步骤轻轻按摩，做完后保你舒服、轻松很多。

　　有些人经常用脏乎乎的手用力地搓揉自己的眼睛，这是非常不良的一种习惯，因为你肮脏的手占满了细菌，搓揉眼睛对眼睛的伤害特别大，很容易造成细菌感染。

　　2、科学饮食

　　多吃含有蛋白质、铁、钙的食物如鱼类、肉类等，对眼部的肌肉有好处。

　　多吃含有维生素B2、维生素A的食物如鸡蛋等，能够增强视力。

　　多吃蔬菜如山药等，荤菜如鸡心、鸡肝等，能够恢复眼睛的视力。

　　用枸杞泡茶喝不仅能够滋补肝肾还具有明目的作用。

　　要想保护自己的视力，就要少吃甜食，因为甜食会消耗我们体内的维生素B的。还要少吃蒜，虽然大蒜的营养价值高，但是如果吃的太多，会对我们的眼睛有一定的伤害。