两个月的宝宝睡眠时间 需要宝妈细心把握规律

　　两个月大的宝宝已经开始睁眼看世界了，虽然时间可能比较短暂，但也是一种非常新奇的体验。两个月大的宝宝的睡眠时间比起刚出生时已经有所减少了，那两个月大的宝宝睡眠时间多久合适呢?睡眠时间多久才最有助于宝宝的成长发育呢?

　　两个月大的宝宝的睡眠时间一般定在12-18小时左右最好。

　　这个阶段的宝宝，晚上的睡觉时间更多，白天却睡得相对较少了。宝宝现在可以一整晚的睡觉了，不过比起成人相对较少，一般情况下可以持续五个小时。虽然宝宝现在可以自己入睡了，但是夜晚还是需要按时喂奶。不同宝宝的睡眠时间也会有所差异。只要宝宝的精神好、发育正常，就不必要担心睡眠时间过多或者过少的问题。

　　宝宝现在开始各种睡眠进程，包括浅睡和深度睡眠。浅睡时宝宝呼吸声比较大，有时候还会发出哼哼声，深度睡眠时，则几乎察觉不到宝宝的呼吸，此刻宝宝的呼吸非常安静。

　　这个时候的宝宝的睡眠也会受很多方面的影响。

　　1.喂食的频率影响 两个月大小的宝宝对于外面世界还是陌生的，这个期间宝宝的生长发育也要通过睡眠来实现。这个时候的宝宝受喂食频率的影响会比较大，大约一天喂食宝宝7次，每次间隔大约三小时，所以宝宝睡眠时间基本会保持在18个小时左右。宝妈要设置一个比较固定的时间来喂宝宝。

　　2.白天活动的影响 不同于月子里的宝宝，两个月的宝宝白天会有一些活动了，宝妈可以抱着宝宝到屋外面晒一晒太阳，呼吸一下新鲜空气，一天两至三次最好。这样宝宝晚上会睡得更香。

　　3.夜晚睡眠 这个时候的宝宝白天睡觉相对减少了，因此要提升夜晚睡眠的质量，宝宝夜晚的睡觉时间受尿湿的影响比较大，如更换尿布时动作要轻柔。宝宝夜晚的睡眠时间大约为10个小时。

　　4.时间不一 每个宝宝由于身体素质的不尽相同，所以睡眠时间也会有所差异。

　　宝宝的睡眠会慢慢的变得规律，但是两个月大的时候，不要过于担心和训练宝宝为好。