宝宝什么时候开始补钙 科学补钙是关键

　　为了保证宝宝们在发育的期间，能够有合理的营养搭配，给宝宝补充钙质是非常关键的。新生儿如何补充钙质，就成为了妈妈们非常关注的一个话题。宝宝在发育迅速的时期里面，要及时的补充鱼肝油。因为鱼肝油中含有很多的营养元素，其中包含了宝宝所需要的钙。

　　最好的给宝宝补充钙的时间，是在宝宝出生以后的两到四周以内，而且这个习惯要一直补充维持到两岁左右。如果在母乳喂养宝宝以后，还是很缺乏钙物质的话，就需要另外补充钙剂。

　　在给宝宝选择有效的钙剂的时候，我们一定要清楚地辨别市面上钙剂的好坏，要根据含有可利用钙元素和吸收率等等的因素来进行判断。

　　如果想要有效地给新生儿补钙的话，我们建议可以多给宝宝吃乳制品的食物，因为牛奶是最好的补钙食物，它是除了母乳喂养以外，最适合宝宝吸收的一种钙剂。

　　如果妈妈们能够定期的给宝宝煲骨头汤，也是非常不错的选择，因为骨头汤里面也含有大量的营养元素，他不仅适合新生儿使用，还对于缓解中老年骨骼的问题，也有一定的帮助。

　　除了要喝骨头汤以外，还应该在日常生活中，多给宝宝补充一些新鲜的维生素。想要多补充维生素，就可以多吃新鲜的果蔬，水果和蔬菜比较有利于宝宝补充钙质的吸收。如果宝宝不喜欢吃的话，妈妈可以将水果和蔬菜炸成汁，每天让宝宝饮用也是不错的。

　　在日常生活中给宝宝补充钙质的方法，除了有饮食和另外的一些特殊方法以外，妈妈们也可以通过锻炼，来加强宝宝的免疫力，这样可以有效的抗预其他疾病的出现，对于身体健康，有一定的帮助。